Loïc Allamel

Comment se passe une séance ?

En sophrologie, la première séance sera principalement dédiée à un questionnaire permettant de définir votre objectif d'accompagnement. Nous pratiquerons également des exercices.

Puis lors des prochaines consultations, les séances seront principalement axées sur la pratique des exercices.

Que ce soit pour la première séance ou des séances de suivi, il y aura toujours un temps d'échange au début et à la fin de la séance.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est moderne et pragmatique. Cela signifie que je vais m'adapter à vous, le but étant de vous aider à atteindre votre objectif en y allant à votre rythme : étape par étape. Ecoute, bienveillance, honnêteté et entraide sont autant de mots qui définissent ma perception de la pratique de la sophrologie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie le corps et le mental, à l'aide d'exercices de respiration contrôlée associée à des mouvements doux du corps, et de visualisations positives.

La sophrologie permet de travailler principalement sur 4 axes principaux : l'amélioration du quotidien (colère, stress, angoisse, ...), la préparation mentale (examen scolaire ou médical, permis de conduire, monter sur scène, ...), l'accompagnement thérapeutique (douleurs post-opératoires, chimio/radiothérapie, fibromyalgie, ...) et l'accompagnement dans les troubles phobiques ou pulsionnels (prise de sang, tabac, alcool, sexe, ...).

La sophrologie peut également intervenir dans les problèmes de sommeil, d'acouphènes ou pour un accompagnement pendant la grossesse ou d'aide à l'accouchement.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie étant basée avant tout sur les prises de conscience, les séances vous aideront à faire le point sur vous-même, et vous donneront les clés pour avancer à votre rythme vers votre objectif. Cela vous permettra de vous diriger vers un mieux-être au quotidien, et d'une meilleure santé physique et psychologique.

Une pratique moderne et pragmatique, adaptée à vos besoins