Noëlle Marchewka Mon Arbre En Moi

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure 60 minutes et se découpe en trois temps :

Après une présentation de la séance, la pratique est organisée autour de 3 axes :

• Des exercices d’ancrage et de Respiration Consciente spécifiques qui nous permettent d’intervenir de façon volontaire sur le système nerveux autonome pour retrouver l’équilibre intérieur (principe d’homéostasie).
• L’Introspection Dynamique pour installer un état propice à la détente mentale. C’est un état de conscience modifiée entre veille et sommeil, favorable à l’émergence de pensées positives et la visualisation.
• La relaxation dynamique afin de relâcher les tensions musculo-squelettiques et trouver des ressources en soi. (niveaux 1 (corps) / 2 (émotions)/ 3 (intuition))

Le dernier temps est consacré à l’échange : c’est un temps de partage volontaire du vécu de la séance à travers ses ressentis individuels (sensations, perceptions).

La pratique se déroule assis ou debout et parfois allongé pour des profils spécifiques.

Au fur et à mesure des séances, nos 5 Intelligences sont explorées:

Sensorielle, Émotionnelle, Intuitive, Rationnelle Transcendante .

L’entrainement sophrologique est abordé de manière progressive suivant la chronologie Présent, Futur, Passé.

Quelle est votre approche ?

Ma démarche :

• vous guider vers l’écoute de votre corps et accueillir vos sensations.
• vous aider à chasser vos tensions et à apaiser vos douleurs, qu’elles soient physiques ou émotionnelles.
• vous aider à réactiver vos ressources et vos capacités ou les renforcer.
• vous partager tous les outils en ma possession pour vous rendre acteur/actrice de votre bien-être.

Les maîtres mots de ma pratique : douceur, bienveillance et simplicité. Soyons doux avec nous-mêmes et bienveillants, en nous connectant à nous en toute simplicité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

Sommeil

Surmenage

douleurs chroniques

fybromyalgie

grossesse

Quels bénéfices en attendre?

Un mieux-être global...

Je me réjouis de vous accompagner au plus proche de vos besoins et envies du moment, et de vous transmettre des outils adaptés à votre demande.

La sophrologie c'est ma vrai Nature