Élodie Vidal

Comment se passe une séance ?

Les séances individuelles durent environ 1h : un temps d'échange avant et après la pratique qui dure environ 25min. Je vous guide par ma voix, vers un état de conscience modifié qui vous procure relaxation et détente pour venir mobiliser toutes vos capacités. Respiration, concentration et mouvements simples : voilà ce que je vous proposerai. 

En séances collectives et ateliers, c'est le même principe mais les pratiques sont plus longues et non personnalisées.

Quelle est votre approche ?

Formée en école de sophrologie caycedienne je vous propose une approche basée sur le non jugement et la bienveillance. Grâce au yoga, je complète et personnalise la pratique. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, préparation mentale, préparation à l'accouchement, accompagnement durant la grossesse, confiance en soi, gestion de la douleur, développement des capacités, besoin d'un temps de détente, développement personnel, post-partum, cohésion de groupe...

Quels bénéfices en attendre ?

Épanouissement personnel, plus de sérénité au quotidien, anticipation positive des évènements futurs, meilleure connaissance de soi, meilleure gestion de la douleur, équilibre émotionnel, détente corporelle...

Le plus grand secret du bonheur, c'est d'être bien avec Soi