Xenia Hadjigeorgiou

Présentation générale

Je suis praticienne en thérapie brève, certifiée au Centre À 180° — école de référence en France pour l'approche systémique et stratégique issue de l'École de Palo Alto. Cette approche est concrète et pragmatique. L'objectif est que ça aille mieux, le plus vite possible. La thérapie est orientée sur les solutions. 

La thérapie brève ne signifie pas superficielle. Elle signifie efficace — centrée sur ce qui fonctionne, sur vos ressources, et sur des objectifs concrets définis ensemble.

Approche thérapeutique

L'approche de Palo Alto part d'un constat simple : ce sont souvent nos tentatives de résoudre un problème qui l'entretiennent, voire l'aggravent...

Alors l'accompagnement va consister à :

• explorer de manière précise la situation telle qu'elle est vécue aujourd'hui,
• mettre en évidence de ce qui bloque le changement,
• proposer de mettre en place des ajustements concrets, parfois inattendus, pour créer de nouvelles dynamiques.

Le nombre de séances est volontairement limité (maxi 10). L'objectif n'est pas de créer une dépendance à la thérapie, mais de rendre la relation thérapeutique rapidement inutile.

Public et problématiques accompagnées

J'accompagne des adultes et des enfants confrontés à :

• Anxiété et phobies — peur de l'échec, anxiété sociale, phobies spécifiques, pensées envahissantes
• Relations et conflits — difficultés relationnelles, communication bloquée, conflits répétitifs en couple ou en famille
• Blocages professionnels — procrastination, perfectionnisme paralysant, prise de parole, difficultés à s'affirmer
• Estime de soi et confiance — doute chronique, regard des autres, difficulté à trouver sa place

Les séances se déroulent en ligne.

Quand on est dans une impasse, la seule solution, c’est de faire demi-tour