Florence GAMBIN

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe des techniques de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation guidée. Elle permet de réguler le système nerveux, de favoriser l’équilibre global de l’organisme (homéostasie) et de renforcer les capacités d’adaptation face au stress, à l’anxiété ou à la fatigue. Elle s’inscrit dans une démarche préventive et d’accompagnement, visant à rendre chacun acteur de son mieux-être au quotidien.

Forte de plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement de la personne, je propose des interventions auprès de publics variés : particuliers, salariés, dirigeants, usagers et patients. J’interviens en entreprise, au sein d’institutions (structures de santé, médico-sociales) ainsi que dans les établissements scolaires, en adaptant mes accompagnements aux spécificités et aux enjeux de chaque environnement.

Mes interventions s’organisent principalement autour de séances collectives, construites sur des thématiques ciblées telles que :

 - La gestion du stress et des émotions,

 - La prévention du burn-out,

 - L’amélioration du sommeil,

  - Le développement de la concentration,

  - Le renforcement de la confiance et de l’estime de soi,

  - La préparation aux examens ou à la prise de parole, ainsi que l’accompagnement des conduites addictives.

Je propose également des accompagnements individuels, permettant un suivi personnalisé et un travail en profondeur, au plus près des besoins de chacun.

En complément de la sophrologie, je propose des ateliers d’art-thérapie centrés sur le mandala. Cet outil permet une approche différente et accessible du mieux-être, en favorisant la relaxation par le dessin, la recentration et l’apaisement. Le mandala devient un support d’expression non verbale, facilitant la libération de la parole, l’exploration des émotions et la reconnexion à soi, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Mon approche, à la fois professionnelle et profondément humaine, repose sur l’écoute active, la bienveillance et une adaptation constante à chaque personne et à chaque contexte. Spécialisée dans l’accompagnement des maladies invisibles et du burn-out, je suis certifiée RNCP et formée en tant que secouriste en santé mentale. J’inscris ma pratique dans une démarche éthique, rigoureuse et collaborative, au service de l’équilibre, de la santé et de l’épanouissement durable de chacun.

Trouver un équilibre entre savoir faire et savoir être, c'est prendre conscience de son potentiel