Laetitia Durand

Qui suis-je ?

Je suis Laetitia, sophrologue dans la région de Vernon, en Normandie et également intervenante et formatrice en prévention du stress et de la souffrance au travail en entreprise, en collectivité, pour des associations ... enfin, je suis formatrice accréditée en premiers secours en santé mentale.

Comment se passe une séance ?

Les séances comprennent un temps d'échange (plus long lors de la première séance), une explication sur les techniques, la pratique en elle même puis un temps d'échange post pratique. Je vous donne en fin de séance des conseils pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien

Les pratiques sont des exercices de respiration, de relaxation, des visualisations positives mais également des mouvements doux qui sont réalisés selon votre envie et besoin de l'instant.

Les 3 mots clés sont adaptation, bienveillance, 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Intervenant en entreprise, je connais parfaitement le monde du travail, ses enjeux et ses dérives. Je suis donc particulièrement sensibilisée pour les problématiques de gestion du stress, des conflits, pour retrouver sa motivation ou sa performance.

J'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à aller à la rencontre de leurs ressources pour faire face à des problématiques telles que les difficultés liées au sommeil, la gestion des émotions, de l'anxiété, mais également pour atteindre vos objectifs qu'ils soient d'ordre personnel, professionnel ou sportif.

La sophrologie s'inscrit également dans une recherche d'équilibre global, de qualité de vie, d'harmonie. 

Quelles sont mes formations ?

Sophrologue membre du syndicat des sophrologues professionnels, diplômée après deux années de formation au CFSP de Rouen, ce qui me donne la possibilité d'être adhérente au syndicat des sophrologues professionnels.

Je suis titulaire d'un diplôme universitaire de prévention des risques psychosociaux (université de Cergy) et d'un diplôme d'ingénieur (CESI)

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie vous propose un autre regard sur vous et votre monde. Elle vous invite à aller découvrir vos ressources internes pour faire face aux éventuelles difficultés que vous êtes amenées à rencontrer dans votre quotidien ou pour être en pleine possession de vos capacités pour relever vos défis.

Elle permet également de gagner en harmonie, en équilibre, de questionner vos valeurs, vos priorités et s'inscrit dans une démarche de prévention de votre santé.

Bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans son monde