Christine Vautrelle

Comment se passe une séance

Pour la 1ère séance je vais vous demander pourquoi vous venez et quel est votre problème, un questionnaire précis sera fait pour mieux vous connaitre et pour travailler ce pourquoi vous êtes venu (c'est l'anamnèse). pour ce premier RDV, je vous fais découvrir une petite partie de sophrologie en vous faisant une séance de relaxation, je vais vous guider afin de détendre tout votre corps et votre mental.  Quand la séance est terminé, nous prenons rdv pour une prochaine séance. 5 séances sont proposées. (mais il est possible qu'avec moins de séance nous obtenions des résultat. Les séances suivantes, nous travaillons sur votre problématique grâce à un protocole que j'aurais mis en place. Avant  séance, j'évalue votre progression, nous prenons un petit moment pour discuter, vous me dite  comment vous vous êtes senti après la séance et les jours suivants, ensuite je vous explique comment va se passer la séance du jour, l'intention que je vais donner à celle-ci si vous êtes d'accord nous pouvons commencer cette séance et à la fin nous avons un nouveau temps d'échange qui d'appelle la phénodescription. Vous me dites ce que vous avez ressenti ou éprouvé pendant la séance, vous pouvez aussi le noter dans un petit carnet ou sur une feuille que vous garderez, vous pourrez ainsi voir l'évolution d'une séance à l'autre. Bien entendu tout ce que vous me confierez reste privé. J'ai suivi une formation de sophrologue avec le centre Hippocratus, organisme de  formation créé par le Docteur Michel Tourrasse  il y a plus de 20 ans. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions je vous répondrais avec bienveillance. Je vous propose aussi des séances de sophro balade: les bienfaits de la sophrologie avec les bienfaits de la nature.

En distanciel les séance se passent comme en présentiel. Il faut juste avoir un téléphone portable ou un ordinateur tout simplement. 

Vous pouvez si vous le souhaitez enregistrer les séances ou éventuellement je peux vous les enregistrer et vous les envoyer par mail afin que vous puissiez les réécouter en cas de besoin et aussi pour vous les appropriées.

je vous propose aussi des séances de groupe (pas plus de 10 personnes) pour des entreprises, (toutes sortes d'entreprises), établissements scolaires et périscolaires privés ou public, associations, clinique, hôpitaux, ehpads (tout ce qui touche le milieu médical sauf la psychiatrie)" J'ai été aide soignante pendant 18 ans".

Ces séances vous aideront pour la gestion du stress, angoisses, émotion, confiance en soi........ Nous discutons ensemble sur le problème sur lequel vous voulez travailler avant la ou les séances. Je suis là pour répondre à vos questions et vous aider à retrouver un équilibre dans votre vie personnelle et/ou privée. 

Quelle est votre approche ?

L'écoute est très importante, sans jugement. La confiance entre vous et moi est le secret de la réussite.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

gestion du stress, des angoisses, des émotions, gestion des douleurs  retrouver la confiance en soi. D'autres problèmes dus au stress peuvent être traités aussi (sommeil, irritabilité, burn out, dépression ....).

Quels bénéfices en attendre ?

Avec de l'entrainement (que je vous expliquerais pendant l'anamnèse), les résultats se font voir séance après séance. Je suis là pour vous aider à aller mieux trouver des solutions et techniques à mettre en place pour gérer le stress, vos émotions, vos angoisses, vos douleurs retrouver la confiance en soi....................

Prendre du temps pour souffler, respirer. Revenir à soi et à son propre corps pour retrouver des ressources. Maintenir l'énergie vitale