Véronique Mironneau

Comment se passe une séance ?

La sophrologie peut être pratiquée en séance individuelle ou en groupe.

Les exercices de sophrologie peuvent être réalisés debout, assis ou allongé et impliquent la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive. Chaque exercice vous est adapté.

Chaque séance se déroule de la manière suivante : 

- un premier temps d'échange pour discuter de votre objectif et faire un bilan de la semaine passée

- Des exercices de respiration controlée et de détente musculaire, en lien avec votre objectif

- une visualisation positive

- un temps d'échange sur vos ressentis afin de cloturer la séance.

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Quelle est votre approche ?

Je privilégie une approche personnalisée afin de vous guider vers l'atteinte de votre objectif.

Mon objectif premier est de vous fournir les outils nécessaires pour avancer. Cest pratiques, intégrées de manière fluide dans votre quotidien, vont vous permettent de mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel, de gérer le stress, et de renforcer votre confiance en vous.

Vous pourrez ensuite les réutiliser à tout moment tout au long de votre vie lorsque vous en éprouverez le besoin

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne dans tous les moments de votre vie pour vous aider à mieux gérer  :

- le stress et l'anxiété,

- perte de confiance en soi

- les douleurs comme l'endométriose par exemple

- les parcours de PMA et tout au long de la grossesse

- les examens (médicaux, permis, scolaires...)

-  les problèmes liés à la sexualité (ménopause, perte de désir, certains troubles érectiles, vaginisme...)

Je suis là pour vous donner les clés pour avancer dans votre quotidien.

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Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie vous aide non seulement à vous détendre pour prendre du recul par rapport à vos émotions, mais également à vous concentrer sur l'écoute attentive de vos ressentis. C'est la combinaison de ces deux intentions qui optimise la prise de conscience.

A quel endroit consulter : 

Les séances se déroulent  à domicile ou en visio.

* Pour les séances à domicile, n'hesitez pas à me contacter par télépone pour fixer le RDV

NB : Certaines mutuelles remboursent une à plusieurs séances, n'hésitez pas à vous renseigner

Mieux vivre son corps et son esprit au quotidien