Léa Marabian

Tu es en quête d'un renouveau, tu as besoin d'un réel changement (en mode survie) ou  tu aspires à plus grand et tu as besoin d'un coup de pouce ! 

Il y a  un trésor caché que tu recherches depuis longtemps... La lumière au bout du tunnel, la délivrance et la libération pour accéder enfin à un bonheur bien mérité !

Ce trésor est en toi. Il n'attend que ton attention et ton écoute profonde pour s'ouvrir à toi et t'offrir l'abondance que tu attends. 

Es-tu prêt(e) à y accéder ? 

Je t'accompagnerai dans cette quête et te guiderai pour que tu deviennes l'acteur principal de ta vie et que tu détiennes enfin les clefs de ta guérison et ton élévation !

La pratique de la Sophrologie aide à dénouer tous les types de tensions (physiques, mentales et émotionnelles) généralement responsables de nos troubles du quotidien tels que : l'anxiété, la difficulté à dormir, le manque d'énergie, la douleur, le manque de confiance en soi et/ou d'estime de soi, et bien d'autres... Et ce, grâce à une meilleure écoute et perception de son corps et une meilleure compréhension de nos émotions.
La Sophrologie est une méthode qui permet de sortir du pilotage automatique de notre quotidien pour apprendre à vivre pleinement dans le moment présent en totale conscience de nous-même, c'est-à-dire en écoute constante et fluide de nos ressentis physiques, mentales et émotionnels pour réussir davantage à développer les ressources dont nous avons besoin pour nous équilibrer en toute autonomie.

Chaque séance sera composée de moments d'échanges en lien avec ton objectif et tes ressentis ainsi que des temps de pratiques. 
La pratique se compose en deux exercices : 
-la relaxation dynamique (qui emploie la respiration contrôlée et la détente musculaire) pendant laquelle je t'accompagnerai assis ou debout à effectuer des mouvements doux associés à ta respiration : le but ici est d'augmenter ta détente, ton relâchement mental et de te reconnecter à tes ressentis. 

-la sophronisation ou "méditation guidée" (qui emploie la suggestion mentale*) pendant laquelle tu te laisseras guider à travers une visualisation mettant en scène tes souvenirs, ton imagination et des projections futures : le but ici est d'approfondir tes prises de consciences et de te libérer de ce qui entrave ton bien-être.

Choisis toi, et libère ton plein potentiel : tu as toute la force nécessaire en toi, c'est le trésor que tu recherches.