AMELIE POSAS

Massage & Sophrologie

Depuis 2022, je me suis orientée vers le bien-être avec les massages pour les particuliers et les entreprises. Aujourd'hui, je complète cette pratique avec la sophrologie.

Deux pratiques complémentaires

Le massage fait appel au toucher et soulage immédiatement les tensions musculaires, vous apportant une détente physique rapide et favorisant le lâcher-prise. C’est un véritable voyage sensoriel permettant une reconnexion avec le corps et l’esprit.

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui vous conduit vers une détente physique et mentale. Elle utilise des techniques de respiration, de contraction musculaire et de visualisation. Idéale pour ceux qui n’aiment pas être touchés ou cherchent des outils pour améliorer leur quotidien.

Même objectif : détente et bien-être

Les massages sont réalisés à domicile. Je me déplace avec tout le matériel nécessaire (table, sous-matelas, couverture chauffante, huiles).
Les séances de sophrologie se déroulent en visioconférence.

Déroulement d'une séance de sophrologie

• En visio, dans un environnement familier : chez vous
• Un lien vous est envoyé lors de la prise de rendez-vous
• Prévenez votre entourage de votre indisponibilité
• Préparez un endroit calme

Matériel recommandé

• Ordinateur ou tablette (éviter le téléphone ou le mettre en mode avion)
• Écouteurs sans fil de préférence
• Chaise stable (pieds au sol, sans roulettes)
• Votre meilleure volonté

La sophronisation (visualisation guidée) est enregistrée et envoyée après chaque séance. Accès pendant 6 mois.

Durée des séances

• Première séance : 1h30 (échange approfondi)
• Séances suivantes : 45 minutes à 1h

Résultats : détente immédiate, meilleur sommeil, légèreté du corps et de l’esprit.
Séances possibles en espagnol.

¿Quién soy?

Franco-mexicana con 15 años de experiencia en ambientes dinámicos (reclutamiento y escuelas de negocios internacionales).

Desde 2022, me oriento al desarrollo personal, trabajando con todo tipo de perfiles: empresas, particulares, niños y adolescentes.

¿Qué es la sofrología?

Técnica psicocorporal que te ayuda a pausar la mente y tomar consciencia de tus capacidades. Te enfocas en el cuerpo, las sensaciones y cómo las vives.

• Manejo del estrés y emociones
• Trastornos del sueño
• Preparación mental (parto, exámenes, entrevistas...)
• Control del dolor
• Complemento a tratamientos médicos
• Miedos y fobias

¿Cómo se desarrolla una sesión en visio?

1. Toma cita
2. Conéctate con el enlace
3. Déjate guiar

Al final, recibirás el audio de la sesión para escucharlo cuando quieras.

Relaja tu cuerpo y tu mente y déjate llevar por un viaje que te hará descubrir lo mejor de ti mism@.

¡Nos vemos pronto!

Votre bien-être physique, mental et émotionnel entre de bonnes mains