Laetitia LIARD

Comment se passe une séance de YOGA?

La 1ère séance de yoga permet de faire connaissance et de commencer à pratiquer.

Les séances suivantes permettent d'échanger et d'affiner la pratique, en fonction du ressenti et des attentes de la personne.

J'accorde une place fondamentale à l'ECOUTE. Celle des mots et des maux. L'OBSERVATION du corps dans la pratique est essentielle et au cœur de mon accompagnement.

Pour pouvoir écouter et observer, j'amène la personne vers une connexion intérieure qui permet d'atténuer les activités du mental.

En plus des postures, je propose les SONS (mantra, chants, bols tibétains) ou bien encore des MUDRA comme outils de bien-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles le YOGA est-il adapté pour vous ?

Une vie faite de changements engendre des questionnements, et nécessite parfois des ajustements. Le Yoga permet d'apprendre à s'adapter.

Dès lors qu'un "mal être" s'installe ou s'amplifie (physique - psychique), le yoga peut offrir une alternative, une porte de sortie progressive.

Pour vivre son quotidien, plus sereinement, le tapis de yoga est un lieu parfait pour trouver sa juste place (de parent, de grand-parent, de collègue, de voisin.e).

En pratiquant en cabinet et chez soi, installe une routine bénéfique pour aborder ces changements. Transformer le stress qui épuise, par de l'énergie soutenante.

On peut aussi pratiquer le yoga pour le PLAISIR, pour enclencher une nouvelle dynamique, pour s'ouvrir au monde, à la joie de vivre.

Quels bénéfices attendre dans une séance de YOGA, de MASSAGE BIEN-ÊTRE, de RELAXATION SONORE ?

Vous êtes accompagné.e, pour cheminer vers le "bien" et "l'être", pour trouver du mieux-être...

Le soulagement du corps, la souplesse dans la vie par le lâcher-prise, la détente, grâce à votre respiration (comme en sophrologie), grâce au temps que vous vous accordez dans une séance qui est la vôtre.

Le Yoga vous met en situation d'action pour vous diriger vers le mieux-être.

Le massage bien-être ou la relaxation sonore vous place dans une démarche de lâcher-prise.

A BIENTÔT...

"On ne voit bien qu'avec le cœur, l'essentiel est invisible pour les yeux" - Antoine de Saint-Exupéry