Jessica Rivoire - En Conscience

LA RÉLFLEXOLOGIE PLANTAIRE 👣

Ma pratique de réflexologie plantaire est thérapeutique énergétique profonde. Elle permet de relancer l’énergie vitale du corps par la méthode ERVE. 

Elle est basée sur le principe qu’il existe dans les pieds des zones réflexes qui correspondent à  toutes les parties du corps.  La stimulation d’une zone du pied induit un signal nerveux qui est transmis au cerveau puis à l’organe, glande ou région du corps correspondante. 

Les séances de réflexologie se déroulent comme suit:

1. Je demande à la personne comment elle se sent physiquement, si elle a des traitements médicamenteux / maladies en cours
2. La phase active de stimulation de points de réflexologie plantaire 
3. La phase de drainage d’évacuation des toxines
4. La phase de détente 

Grâce à la réflexologie plantaire, connue pour ses vertus depuis des millénaires j’active le processus d'auto-guérison, d’harmonie du corps et de l'esprit. 

La réflexologie plantaire peut traiter: 

• Les problèmes intestinaux, les troubles du sommeil, les maux de tête, les problèmes de dos, les symptômes du syndrome prémenstruel, les troubles liés à la ménopause.
• Elle aide à soulager les effets indésirables de la chimiothérapie et autres effets secondaires liés à la prise de médicaments.  
• Aide à rééquilibrer la circulation sanguine et lymphatique
• Apporte un réel soulagement sur les états de stress et terrains anxiogènes, elle aide à lâcher prise. 

LA SOPHROLOGIE 🧘🏻‍♀️

Ma pratique de la sophrologie est guidée par des principes fondamentaux:  

• Le principe d'action positive : toute action, pensée ou ressentis positifs impactent positivement le corps et le mental
• Le principe d'intégration du schéma corporel : apprendre à percevoir puis écouter son coprs et ses ressentis
• Le principe de réalité objective : Je vous accueille de façon objective, sans jugement, sans préjugé, sans à priori
• Le principe d'adaptabilité : la sophrologie s'adapte à vous. J'ajuste les exercices ppoour rendre la pratique confortable et optimiser votre travail

Les séances de sophrologie se déroulent en 4 temps :

1. un dialogue dit "pré-sophronique" ou pendant lequel vous me parlerez de ce que vous avez ressentis pendant la période écoulée entre 2 rendez vous 
2. Trois exercices de relaxation dynamique 
3. Une sophronisation 
4. Un dialogue Post Sophronique pendant lequel vous me donnerez vos ressentis de la séance 

J'élabore des protocoles d'accompagnement adaptés à chacun, un protocole sur mesure pour atteindre l'objectif défini ensemble. Je vérifie en permanence la cohérence des exercices mis en oeuvre avec vos aptitudes, votre progression et les résultats attendus.

La sophrologie peut vous aider à: 

• Mieux gérer stress et anxiété au quotidien 
• Positiver
• Maîtriser ses émotions
• Améliorer la qualité de son sommeil 
• Prendre conscience de ses valeurs et développer ses capacités (confiance en soi, calme, concentration)
• Gérer l'appréhension à vivre des évenement de la meilleure des façons (examens, échéances professionnelles, prise de parole en public...)
• Surmonter ses phobies
• Retrouver une qualité de vie au quotidien 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine traditionnelle. Elle la complète et l'accompagne.

Vous êtes uniques, mes accompagnements sont personnalisés