263, rue Nelson Mandela, 01630 Saint-Genis-Pouilly
263, rue Nelson Mandela, 01630 Saint-Genis-Pouilly
Bienvenue,
Moi, c'est Alexandra !
Je suis sophrologue certifiée RNCP installée dans le Grand Genève et je reçois spécifiquement les enfants dès l'âge de 5 ans et les adolescents sur RDV en cabinet à St Genis Pouilly et en Visio (dès l'âge de 12 ans). Je reçois également les adultes pour les mêmes problématiques.
Vers quoi je vous accompagne ?
En séance individuelle
Avec la sophrologie et dans un cadre pep's et ludique, je vous accompagne pour mieux vivre avec vos émotions, maîtriser le stress, retrouver un sommeil réparateur ou vous préparer à un évènement déterminant : un examen académique, le permis de conduire, une audition, une compétition sportive, une prise de parole en public par exemples.
Mon approche en sophrologie vous aide à vous doter d'outils concrets pour savoir comment faire pour vous débarrasser de ce qui vous empêche d'avancer : ensemble, nous allons faire émerger vos capacités pour atteindre votre objectif.
Après mon accompagnement? Votre changement sera pérenne : il ne s'agira plus de revenir me voir pour la même problématique.
C'est comment une séance en sophrologie ?
La séance commencera toujours par un temps d'échanges permettant de resituer votre besoin, d'évaluer les étapes menant à votre objectif. Puis un deuxième temps sera consacré à la pratique , en position debout et assise et consistera en des exercices de respiration contrôlée associée à des mouvements doux ainsi qu'à des techniques d'imagerie mentale. Le troisième temps consistera à un dernier échange où il s'agira de recueillir vos ressentis.
En groupe
Je travaille également avec les structures et le format de séance est similaire à un atelier, composé d'au maximum 15 personnes : ce peut-être dans une entreprise, un établissement scolaire, une association...
Je parle français et espagnol.
Pour plus d'information, n'hésitez pas à consulter mon site internet ou à me contacter directement.
Veuillez noter que je ne remplace en aucun cas un avis médical et ma pratique en sophrologie ne saurait se substituer à celle d'un professionnel de santé. Cela renvoit à l'article 12 du code de déontologie auquel j'appartiens et je vous invite chaleureusement à le consulter.
Les RDV se font uniquement par téléphone ou en ligne ici :
Je reçois au cabinet de St Genis Pouilly (263, rue Nelson Mandela 01630 St Genis) les samedis de10h à 19h.
La sophrologie étant une thérapie non tactile, le format visio est tout à fait adapté (dès 12 ans) : du lundi au samedi de 10h à 19h.
Engagée pour les adultes de demain, c'est avec pep's et dans un climat de confiance que je les accompagne à évoluer les yeux fermés
Numéro d'identification : 98303562700022
Coordonnées du médiateur : CNPM Médiation, 27, Avenue de la Libération – 42400 SAINT CHAMOND
Coordonnées assurance professionnelle : MAIF CS 90000 - 79038 Niort cedex 9
Veuillez noter que je ne remplace en aucun cas un avis médical et ma pratique en sophrologie ne saurait se substituer à celle d'un professionnel de santé. Cela renvoit à l'article 12 du code de déontologie auquel j'appartiens et je vous invite chaleureusement à le consulter.
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (3 avis)
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Guillaume H.
J'ai eu la chance de me faire accompagner par Alexandra Dumoulin dans le cadre de son activité de sophrologue. Le travail effectué ensemble m'a permis d'accepter et de dépasser un traumatisme. Je recommande vivement l'approche proposé, ce fut une expérience thérapeutique extrêmement enrichissante.
Suite à un rendez-vous en octobre 2023Réponse du praticien le 09/02/2024
Merci Guillaume pour votre partage d'expérience. Je suis heureuse que mon travail ait pu contribuer à votre mieux-être ! Je vous souhaite de belles prochaines étapes dans votre vie.
Valentina P.
J’ai récemment eu le privilège d’être suivi en séance de sophrologie par Alexandra Dumoulin et je tiens à partager l’impact profond qu’elle a eu sur mon bien-être général. Grâce à sa compétence, les séances m’ont permis de me sentir à nouveau centrée mais surtout équipée de outils puissants pour gérer le stress et favoriser un sentiment de calme intérieur. Atmosphère chaleureuse et invitante idéale pour créer un espace sûr pour l’exploration de soi. Guidée à travers une série d’ exercises de respiration rythmés, de mouvement doux et de technique de pleine conscience, j’ai pu finalement mettre en pratique ces “skills” dans mon activité sportive en tant qu’apneiste mais aussi dans le quotidien. Le re-apprentissage de la visualisation positive est un parcours qui nécessite d’une aide compétente et attentive. Merci Alexandra.
Suite à un rendez-vous en novembre 2023Réponse du praticien le 06/02/2024
Merci Valentina pour l'appréciation de votre accompagnement, je vous souhaite une belle continuation et je reste à votre disposition si vous avez encore besoin de moi.
Virginie F.
La sophrologie. Une vraie découverte pour moi. Se reconnecter à son corps et s'en servir pour aller mieux. Ce fut une chance pour moi de le faire en + avec Alexandra. Une vraie professionnelle humaine et à l'écoute. Des exercices concrets, un vrai suivi et une disponibilité pour aider au mieux. Elle anticipe nos demandes tout en questionnant si l'objet visé au début du parcours est toujours l'objectif à atteindre ou si une problématique "découverte" lors des séances le devient. Je conseille les yeux fermés. Un grand merci Alexandra.
Suite à un rendez-vous en février 2024Réponse du praticien le 02/03/2024
Merci Virginie pour votre partage. À mon tour de vous dire que si vous en êtes arrivée aujourd'hui à ce stade, c'est notamment parce que vous vous êtes impliquée dans l'accompagnement. Je ne peux que vous souhaiter de poursuivre votre belle évolution maintenant que vous avez développé de précieuses capacités !
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