CAROLE FOURNEYRON SOPHROLOGUE RNCP

Prestations en entreprise, me contacter pour les tarifs.

Possibilité de séance individuelle en visio (45 euros)

Comment se passe une séance en cabinet ?

3 types de séances :

- séance individuelle: - temps d'accueil pour faire un "état des lieux" de la personne afin de proposer un exercice adapté

                                     -proposition, explication et démonstration de l'exercice

                                     - pratique de l'exercice

                                     - échange sur les ressentis de la personne après l'exercice

- séance DUO:

                                    - temps d'accueil pour faire un "état des lieux" des personnes afin de proposer un exercice adapté

                                     -proposition, explication et démonstration de l'exercice

                                     - pratique de l'exercice

                                     - échange sur les ressentis des  personnes après l'exercice

- séance de groupe (7 personnes maxi): - temps d'accueil pour faire un "état des lieux" des personnes afin de proposer un exercice adapté

                                                                      -proposition, explication et démonstration de l'exercice

                                                                      - pratique de l'exercice

                                                                       - échange sur les ressentis des personnes après l'exercice

                                                                       - petit temps de convivialité autour d'une boisson chaude pour ceux qui le souhaitent

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

Tarifs:      Sur rendez-vous

I- séance individuelle: 45 euros

• forfait 5 séances individuelles 200 euros (40 euros/ séance)

(Je peux aussi me déplacer à domicile ou proposer des séances en visio, me consulter)

II- séance de groupe: 15 euros 

• forfait 5 séances de groupe: 60euros (12 euros/ séance) 

NOUVEAUTE:(possibilité de séance DUO à domicile également, me contacter svp)

III- Séance duo en cabinet: en couple ou bien avec un (e) ami (e), votre frère ou soeur, votre cousin (e),   réservez votre séance : 23 euros par personne

forfait 5 séances :100 euros (20 euros / séance/ personne)

Qu'est ce que la sophrologie?

C'est une technique basée sur des exercices progressifs appelés RELAXATION DYNAMIQUE où l'on utilise le corps, le mental et la respiration; elle nécessite entraînement et répétition afin de pouvoir se l'approprier et la réutiliser. La personne est actrice dans son évolution. Outre le relâchement du corps et du mental, elle permet de mieux connaître leur fonctionnement et de mieux se connaître soi-même, ce qui amène à voir les choses autrement, et à renforcer la confiance en soi. Elle permet de prendre conscience que nous avons les ressources en nous, que nous  pouvons, nous-mêmes, à l'aide d'exercices, apaiser notre mental, mettre de côté nos pensées parasites. C'est un outil pour gérer au mieux les situations de la vie quotidienne.

Les exercices se font assis ou debout

Quelle est votre approche ?

Je travaille, dans la bienveillance et sans jugement, de manière progressive, en proposant des exercices adaptés .En parallèle des séances, je conseille l'entraînement à la maison  mais la personne reste libre de le faire ou non, et je ne porte pas de jugement là-dessus.

Le plus:

- au bout de quelques séances, possibilité d'enregistrer les séances afin de s'entraîner à la maison entre chaque rendez-vous au cabinet dans le but d'évoluer et s'approprier la méthode.

Champs d'application:

Troubles du sommeil, anxiété, stress, préparation mentale, prise de recul par rapport aux événements de manière générale

Quels bénéfices en attendre ?

apaisement du mental et du corps, harmonie corps/ esprit, meilleure confiance en soi, meilleure concentration, connaissance de soi

Et si vous commenciez à prendre soin de vous?