Sophie BRUNO

Comment se passe une séance ?

Chaque séance de réflexologie est personnalisée et adaptée à ce qui vous gêne dans votre quotidien, et sur lesquels la réflexologie peut agir, en complément de votre suivi médical adapté. Je reçois avant tout une personne dans sa globalité, élément essentiel pour accompagner au mieux chaque personne.

La séance de réflexologie plantaire dure environ 1h30 (bilan réflexologique + séance). Pendant la séance, vous serez installé dans un fauteuil relax propice à la détente et au relâchement musculaire de votre corps, au chaud et dans un climat calme et sécurisant.

A noter que la séance de réflexologie peut être plus courte (30 à 45 min) pour les enfants, les personnes âgées ou fragiles et les femmes enceintes.

Les séances de réflexologie palmaire durent environ 30 à 40 min en fonction du besoin.

ATTENTION : La réflexologie est contre-indiquée en cas de phlébite, thrombose, embolie, de maladies cardiaques lourdes et/ou récentes, et au cours du 1er trimestre de grossesse.

L'acompagnement à la pratique de la cohérence cardiaque se déroule en 3 phases : la 1ère séance pour s'initier à la pratique de la cohérence cardiaque physiologique, la 2ème sur de la cohérence cardiaque émotionnelle, et une 3ème qui sera adaptée à votre besoin (sommeil, peurs, phobies, anxiété, douleurs, stress). Chaque séance dure 1h45.

Quelle est votre approche ?

Réflexologue certifiée (méthode Ingham et ROP) et adhérente à la Fédération Française des Réflexologues, j'exerce en toute neutralité, dans le respect de la personne, de ses choix et de ses valeurs.

L'accompagnement proposé est centré sur la personne, quel que soit son parcours et son histoire, et pas uniquement axé sur le trouble à travailler.

La réflexologie et la pratique de la cohérence cardiaque sont des techniques d'accompagnement complémentaire à la santé et ne remplace en aucun cas un suivi médical adapté. Le réflexologue ne pose aucun diagnostic médical et n’intervient dans aucune décision thérapeutique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La réflexologie aide à : réduire l'intensité et la fréquence des douleurs ; libérer les tensions musculaires ; apaiser les problèmes de peau, ; accompagner les changements hormonaux et leurs désagréments ; améliorer le transit intestinal et le confort digestif ; aide à restaurer un équilibre (stress, anxiété, fatigue, sommeil, ...) ; accompagne les maladies chroniques en complément du suivi médical, etc.

Elle s'adresse à tous quelque soit l'âge (en dehors des contre indications).

Pratiquer au quotidien, la cohérence cardiaque, par son action sur le système nerveux autonome, contribue à réguler l’hypertension artérielle, l’anxiété, le risque cardio vasculaire ; et aide à une meilleure tolérance à la douleur, une meilleure récupération à l’effort, une meilleure concentration, une régulation du taux de cortisol.

Quels bénéfices en attendre ?

Les effets de la réflexologie et leurs perceptions sont différents selon les personnes : d'abord une sensation de grande détente, de travail en profondeur puis une amélioration des déséquilibres travaillés en séance, le corps reprenant en main ses capacités d'auto régulation.

La pratique de la cohérence cardiaque permet de faire perdurer les effets de la réflexologie et est particulièrement indiquée pour : Réduire les effets du stress sur votre physiologie ; atténuer votre réactivité émotionnelle ; aider à mieux vivre les changements et les situations stressantes.