SOPHROLOGUE INGRID FOURNIER

Sophrologue certifiée RNCP, j'accompagne les personnes stressées et épuisées à retrouver de l'énergie, rétablir leur équilibre émotionnel, réguler leur stress et améliorer leur sommeil.

Avant de vous accompagner vers votre objectif, je vous propose de nous rencontrer lors d’une séance Découverte.

Cette séance vous permet d’expérimenter des exercices pour voir si la sophrologie est une technique qui vous convient et si vous vous sentez prêt.e à travailler avec moi. 

À l’issue de cette séance, je vous envoie les fichiers audio des exercices que vous aurez pratiqués.

Vous êtes prêt.e à aller plus loin après la séance découverte ?

Cette 1ère séance d’accompagnement d’1h comprend un temps consacré à un échange approfondi via un questionnaire, et un temps de pratique d’exercices. Ce moment est essentiel pour me partager votre situation, vos attentes et besoins spécifiques ainsi que pour définir clairement l’objectif que vous souhaitez atteindre.

J'utilise des techniques issue de la sophrologie : relaxation, décontraction musculaire, respiration et visualisation positive pour vous amener progressivement vers votre objectif.

Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, garantissant une expérience personnalisée et bienveillante.

Grâce à mon accompagnement, de nombreux clients ont retrouvé énergie, sommeil, confiance en soi.  Une vie plus équilibrée et sereine !

Je suis disponible pour répondre à vos questions.

Ensemble, nous trouverons les solutions adaptées pour améliorer votre quotidien !

Quelques mots sur moi

Après 10 ans de salariat, j’ai co-créé et exploité un restaurant à Paris durant 7 ans puis une épicerie fine à Nantes pendant 5 ans.

En 2019, en pleine réflexion sur mon avenir entrepreneurial, j’ai envisagé une reconversion professionnelle vers un métier de relation d’aide. La sophrologie s’est imposée comme une évidence.

En dette de sommeil pendant des années, épuisée, irritable, avec des maux de ventre inexpliqués, j’ai cherché en vain des solutions.

La sophrologie m’a aidée à me sentir mieux, à écouter mes ressentis corporels, à être plus en forme. J’ai enfin compris la relation entre le sommeil et l’activité en journée.

Je me suis formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et j’ai suivi la formation professionnelle de Stéphanie Brillant à l'Académie du Souffle.

Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte le code de déontologie des sophrologues.

Bien respirer, mieux vivre