Christelle Montagna NaturÔauthentic

Comment se passe une séance ?

En Naturopathie — Lors du premier rendez-vous, on prend le temps. Nous commençons par un entretien pour comprendre votre vécu d'aidant(e), votre charge mentale et votre mode de vie. Ensemble nous construisons un accompagnement global : alimentation, gestion du stress, reconnexion à soi, phytothérapie, aromathérapie.

En Réflexologie — Un bilan préalable est indispensable. Particulièrement adaptée aux aidants familiaux, elle libère les tensions accumulées et favorise un lâcher prise profond.

Quelle est votre approche ?

Écoute, douceur et bienveillance Vous donnez beaucoup aux autres — il est temps que quelqu'un prenne soin de vous. Quelle que soit votre situation d'aidant(e), je prends en considération l'ensemble de vos préoccupations : physiques, émotionnelles, énergétiques. L'écoute active et la bienveillance sont au cœur de chaque accompagnement.

Globale L'objectif est de rétablir votre équilibre dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, énergétique. Parce qu'un(e) aidant(e) épuisé(e) ne peut pas prendre soin de l'autre durablement sans d'abord prendre soin de lui/elle-même.

Sur mesure Chaque aidant(e) vit une situation unique — un parent Alzheimer, un conjoint malade, un enfant en situation de handicap. Il ne peut donc y avoir d'accompagnement identique. Chaque parcours est construit pour vous, à votre rythme, étape par étape.

Authentique Moi aussi j'ai été aidante. Je connais de l'intérieur la culpabilité, la fatigue, l'isolement et cette impression de ne plus exister pour soi. C'est ce vécu qui donne tout son sens à mon accompagnement.

Pour quels problèmes êtes-vous consultée ?

• Épuisement et burn out de l'aidant familial
• Charge mentale et surmenage émotionnel
• Troubles du sommeil liés au stress de l'aidance
• Anxiété, angoisses et gestion des émotions
• Culpabilité et perte d'identité de l'aidant(e)
• Isolement social et manque de soutien
• Tensions musculaires et douleurs liées au stress chronique
• Perte de vitalité et d'énergie

Quels bénéfices en attendre ?

Avant tout : je suis une professionnelle du bien-être. En travaillant à mes côtés vous serez accompagné(e), soutenu(e) et boosté(e) — pas soigné(e) au sens médical. Je ne fais ni prescription médicale ni lecture de bilan : ce n'est ni mon rôle ni ma fonction.

En tant qu'aidant(e) familial(e), vous pouvez retrouver :

• De l'énergie pour continuer à accompagner votre proche sans vous épuiser
• Un souffle grâce à un espace rien que pour vous, sans jugement
• Des outils concrets pour gérer votre charge mentale au quotidien
• Un équilibre émotionnel plus stable et apaisé
• La reconnexion à vous-même que vous avez mise de côté depuis trop longtemps

Mes accompagnements ne remplacent en aucun cas une consultation médicale ou un traitement. En cas de détresse psychologique importante, je vous encourage à consulter également un professionnel de santé.

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin.

Être à l’écoute de son corps, de ses ressentis physiques et émotionnels, être en conscience