Valérie VALERA

Bienvenue

Si vous êtes ici, ce n’est pas un hasard.

Vous êtes une femme, en activité professionnelle, retraitée ou en pleine transition, et vous sentez que trop, c’est trop.

Votre santé, votre vitalité et votre bien-être ne peuvent plus attendre.
Aujourd’hui, vous décidez de reprendre le contrôle, de retrouver votre énergie et de redevenir celle que vous voulez être.

Cap Nutrition & Pleine Santé : coaching nutrition et bien-être en ligne, pour un changement durable

Ma méthode agit sur les 5 facteurs du vivant :

✅ Alimentation

✅ Respiration

✅ Détox & mise en mouvement

✅ Gestion des émotions

✅ Gestion du stress

Je vous accompagne vers vos objectifs, quels qu’ils soient.

Mes formules

✨ Formule Déclic – 1 mois

- Pour retrouver l’élan et poser les bases

- Réapprendre à manger sainement

- Retrouver de bons repères

- Relancer la motivation après une période de relâche

- Préparer ou récupérer après une période festive (détox douce)

Idéal pour un coup de pouce rapide et ciblé.

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🌿 Formule Premium– 3 mois

Pour une transformation en profondeur, basée sur les 5 facteurs du vivant :

- Perdre du poids et retrouver confiance

- Retrouver vitalité et préserver sa santé

- Mieux vivre avec une pathologie

- Réussir un sevrage du sucre

- Se recentrer après une période difficile

Plus qu’un programme, un nouveau départ.

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Cap Nutrition pleine santé, c’est aussi… des ateliers

Pour entreprises, associations, résidences seniors et autres collectivités :

- Nutrition & prévention santé

- Yoga du rire

- Sophrologie

- Bien-être seniors : bouger, respirer, sourire

📍 En présentiel : Loiret (45) et Ile-de-France
Autres départements sur demande. interventions sur devis.

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Pourquoi choisir Cap Nutrition pleine santé ?

- Un accompagnement sur mesure en téléconsultation où que vous soyez

- Un accompagnement bienveillant, fondé sur l’écoute et la confiance

- Une professionnelle engagée à vos côtés, sérieuse et passionnée

- Une approche humaine qui met le sens du contact au cœur du changement

Passer à l’action

💬 votre appel découverte gratuit de 30 min

📅Vous avez des questions ou souhaitez un devis d’atelier ? , je vous répondrai avec plaisir.

Santé et vitalité, naturellement