Stéphanie Mottet

Comment se passe une séance ?

Lors du premier rendez vous, j'apprends à vous connaitre et à vous comprendre avec un questionnaire ciblé : c'est une étape essentielle pour me permettre de vous écrire un protocole sur mesure en fonction de ce qui vous procure des sensations positives. Puis je vous propose une séance découverte pour que vous puissiez dès la première séance repartir apaisé. 

 mes 3 valeurs essentielles pour vous accompagner: Bienveillance - Non jugement - adaptabilité    

J'ai à coeur de créer une véritable alliance avec mes clients pour instaurer un climat de confiance  

Durée 1heure - 

Une séance se divise en deux temps :

1) on commence par des exercices de relaxation dynamique: ce sont des mouvements corporels associés à la respiration: ces exercices permettent de détendre le corps pour ensuite permettre au mental d'être plus accessible.

2) Ainsi la séance se poursuit avec un temps de visualisations positives en état de conscience modifiée.  

Quelle est votre approche ?

En séance individuelle je vous propose une approche personnalisée en fonction de qui vous êtes et ce dont vous avez besoin. grâce à l'enregistrement vocal des visualisations, vous avez la possibilité de vous exercer chez vous pour pérenniser les ressentis positifs.  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Amélioration du quotidien

troubles du sommeil - charge mentale - gestion du stress - gestion des émotions - reprendre confiance en soi

accompagnement maladie

vivre avec des acouphènes -garder le moral lors de maladies graves- gestion de la douleur

préparation mentale

prise de parole en public,

passer des examens (bac, permis de conduire) en confiance

grossesse

préparation mentale pour les sportifs

Phobies

Quels bénéfices en attendre ?

D'une manière générale, les premières séances de sophrologie permettent de retrouver calme et sérénité et de ressentir plus de vitalité dans son quotidien

Dans ce calme retrouvé, vous pouvez alors renforcer des capacités qui ont été un peu fragilisées en fonction de votre parcours de vie (confiance - estime de soi ....) 

"Tourne toi vers le soleil et l'ombre sera derrière toi"