22 BIS Rue du Long Clos, 14130 Pont-l'Évêque
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Une séance se déroule en 3 temps :
- Accueil et temps d'échange : retour sur entraînements et évolution. Ressentis du moment sur le plan corporel et état d'esprit.
- Pratique : je guide par la parole des exercices (évocations, respirations, concentration, relaxation, mouvements simples...)
- Temps d'échange et recommandations : temps d'échange sur le vécu de la pratique, questions techniques éventuelles, recommandation d'exercices à faire en autonomie au quotidien
Note 1er RV :la 1ère partie est consacrée à l'écoute et l'analyse de votre demande afin de cadrer l'accompagnement personnalisé que je vous proposerai et fixer le cadre des séances. ensuite, réalisation d'une pratique.
L'idée est que vous vous appropriez la méthode pour vous amener vers l'autonomie dans l'utilisation des techniques au quotidien selon vos besoins.
Le tout dans un cadre bienveillant, sans jugement et confidentiel.
Vous êtes acteur de votre existence et plus vous pratiquez la sophrologie, plus vous en tirez de bénéfices !
- gestion du stress et des émotions
- amélioration de la qualité de sommeil
- diminution des tensions
- renforcement de la confiance en soi
- optimisation de la concentration, l'apprentissage et la mémorisation
- régulation de la douleur
- préparation aux examens et compétitions sportives
- accompagnement aux changements de vie personnels et professionnels
- apprendre à se poser, se détendre
- dynamiser ses capacités et ressources individuelles
- relativiser les évènements
- ...
Prendre soin de soi et de sa qualité de vie !
Mes plus : spécialisations
- sophro et sport
- sophro et cancer
La sophrologie permet d'être conscient de ce qui se passe en nous (corps, mental, émotions) et ainsi de mieux se connaître. Par conséquent, devenir progressivement plus en harmonie avec soi, les autres et notre environnement.
Elle permet à chacun de dynamiser et renforcer de façon positive ses capacités et ressources intrinsèques et améliorer sa qualité de vie.
Ouvrir le champ des possibles !
En pratiquant régulièrement, la sophrologie favorise l'équilibre entre nos émotions, pensées et comportements. Ainsi, elle permet de mieux appréhender les situations quotidiennes, en autonomie.
Transmettre et accompagner
Numéro d'identification : 91968832500027
RC Pro et protection juridique AXA
Association des Médiateurs Européens AME CONSO
Installée depuis novembre 2022.
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Programme Le 29/01/2026 - Il y a 68 jours
J'accompagne les collégiens, lycéens et étudiants à aborder sereinement les examens grâce à la sophrologie. Anticipez et donnez vous toutes les chances de réussir !
)
Programme Le 28/03/2026 - Il y a 10 jours
Un cycle de 6 séances de sophrologie pour aborder l'été avec plus de légèreté et d'équilibre. Prendre le temps de ralentir, d'écouter ses besoins et d'ajuster son rythme pour vivre cette période avec plus de confort, dans le corps comme dans la tête.
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Nouveauté Le 23/03/2026 - Il y a 15 jours
Prenez deux minutes pour vous. Elles pourraient changer votre façon de vivre le stress !
4.9 ★ ★ ★ ★ ★ (32 avis)
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Marie-Hélène M.
Bonjour Beaucoup de bonheur, encore merci
Suite à un rendez-vous en avril 2025Réponse du praticien le 30/04/2025
Un grand merci pour votre message 🙏 Je suis ravie que cet accompagnement vous ait apporté autant de bonheur. Vous m’aviez dit en séance que c’était « formidable », et c’est un mot qui me touche particulièrement. Je vous souhaite de continuer sur ce chemin avec confiance et sérénité. Prenez soin de vous !
Thierry L.
Madame Céline Forget a été à l’écoute et m’a mis très à l’aise pour un premier rendez-vous
Suite à un rendez-vous en mars 2025Réponse du praticien le 30/03/2025
Merci beaucoup pour votre retour 🙏 Je suis ravie que ce premier rendez-vous vous ait mis à l’aise. Ce n’est que le début de votre parcours en sophrologie, et au fil des séances, vous pourrez en ressentir pleinement les bienfaits et mesurer votre progression. Merci pour votre confiance, à bientôt !
Carole L.
Très satisfaite de l'accueil, de l'écoute et de la séance en elle-même abordée de manière professionnelle et sans fioriture
Suite à un rendez-vous en mars 2025Réponse du praticien le 08/03/2025
Merci beaucoup pour votre retour 🙏 Je suis ravie que cette première séance vous ait plu. La sophrologie, quand elle est abordée avec sérieux et justesse, révèle toute sa puissance au fil du temps. Ce n’est que le début, et j’ai hâte de vous accompagner dans la suite de votre parcours !"
francois.lecadet@gmail.com l.
Merci à Mme Forget pour son accompagnement professionnel et plein de gentillesse ,et pour la sérénité qui en résulte
Suite à un rendez-vous en mars 2025Réponse du praticien le 08/03/2025
Merci beaucoup pour ce retour d'expérience positif 🙏 Quel cheminement ! Soyez très fier de vous pour tout ce que vous avez mis en place et expérimenté ! Ce fut un plaisir d'accompagner quelqu'un d'aussi motivé, curieux et ouvert d'esprit 😀 Vous vous êtes approprié la méthode... Bravo 👍 Je vous encourage à continuer sur ce chemin pour pérenniser les effets et poursuivre les belles découvertes !
Prenez soin de vous !
Marion D.
Séance au top, m’a permis de libérer mes émotion bloquer au fond de moi Merci
Suite à un rendez-vous en avril 2025Réponse du praticien le 11/04/2025
Merci beaucoup pour votre retour 🙏 Je suis ravie que la séance vous ait permis de libérer ce qui avait besoin de l’être. C’est un beau pas que vous avez fait pour vous-même. Continuez à libérer avec les exercices vus ensemble 😉 À bientôt, peut-être, pour la suite du chemin.
Prenez soin de vous !
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