22 BIS Rue du Long Clos, 14130 Pont-l'Évêque
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Une séance se déroule en 3 temps :
- Accueil et temps d'échange : retour sur entraînements et évolution. Ressentis du moment sur le plan corporel et état d'esprit.
- Pratique : je guide par la parole des exercices (évocations, respirations, concentration, relaxation, mouvements simples...)
- Temps d'échange et recommandations : temps d'échange sur le vécu de la pratique, questions techniques éventuelles, recommandation d'exercices à faire en autonomie au quotidien
Note 1er RV :la 1ère partie est consacrée à l'écoute et l'analyse de votre demande afin de cadrer l'accompagnement personnalisé que je vous proposerai et fixer le cadre des séances. ensuite, réalisation d'une pratique.
L'idée est que vous vous appropriez la méthode pour vous amener vers l'autonomie dans l'utilisation des techniques au quotidien selon vos besoins.
Le tout dans un cadre bienveillant, sans jugement et confidentiel.
Vous êtes acteur de votre existence et plus vous pratiquez la sophrologie, plus vous en tirez de bénéfices !
- gestion du stress et des émotions
- amélioration de la qualité de sommeil
- diminution des tensions
- renforcement de la confiance en soi
- optimisation de la concentration, l'apprentissage et la mémorisation
- régulation de la douleur
- préparation aux examens et compétitions sportives
- accompagnement aux changements de vie personnels et professionnels
- apprendre à se poser, se détendre
- dynamiser ses capacités et ressources individuelles
- relativiser les évènements
- ...
Prendre soin de soi et de sa qualité de vie !
Mes plus : spécialisations
- sophro et sport
- sophro et cancer
La sophrologie permet d'être conscient de ce qui se passe en nous (corps, mental, émotions) et ainsi de mieux se connaître. Par conséquent, devenir progressivement plus en harmonie avec soi, les autres et notre environnement.
Elle permet à chacun de dynamiser et renforcer de façon positive ses capacités et ressources intrinsèques et améliorer sa qualité de vie.
Ouvrir le champ des possibles !
En pratiquant régulièrement, la sophrologie favorise l'équilibre entre nos émotions, pensées et comportements. Ainsi, elle permet de mieux appréhender les situations quotidiennes, en autonomie.
Transmettre et accompagner
Numéro d'identification : 91968832500027
RC Pro et protection juridique AXA
Association des Médiateurs Européens AME CONSO
Installée depuis novembre 2022.
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Programme Le 29/01/2026 - Il y a 65 jours
J'accompagne les collégiens, lycéens et étudiants à aborder sereinement les examens grâce à la sophrologie. Anticipez et donnez vous toutes les chances de réussir !
)
Programme Le 28/03/2026 - Il y a 7 jours
Un cycle de 6 séances de sophrologie pour aborder l'été avec plus de légèreté et d'équilibre. Prendre le temps de ralentir, d'écouter ses besoins et d'ajuster son rythme pour vivre cette période avec plus de confort, dans le corps comme dans la tête.
)
Nouveauté Le 23/03/2026 - Il y a 12 jours
Prenez deux minutes pour vous. Elles pourraient changer votre façon de vivre le stress !
4.9 ★ ★ ★ ★ ★ (32 avis)
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francois.lecadet@gmail.com l.
Merci à Mme Forget pour son accompagnement professionnel et plein de gentillesse ,et pour la sérénité qui en résulte
Suite à un rendez-vous en mars 2025Réponse du praticien le 08/03/2025
Merci beaucoup pour ce retour d'expérience positif 🙏 Quel cheminement ! Soyez très fier de vous pour tout ce que vous avez mis en place et expérimenté ! Ce fut un plaisir d'accompagner quelqu'un d'aussi motivé, curieux et ouvert d'esprit 😀 Vous vous êtes approprié la méthode... Bravo 👍 Je vous encourage à continuer sur ce chemin pour pérenniser les effets et poursuivre les belles découvertes !
Prenez soin de vous !
Marion D.
Séance au top, m’a permis de libérer mes émotion bloquer au fond de moi Merci
Suite à un rendez-vous en avril 2025Réponse du praticien le 11/04/2025
Merci beaucoup pour votre retour 🙏 Je suis ravie que la séance vous ait permis de libérer ce qui avait besoin de l’être. C’est un beau pas que vous avez fait pour vous-même. Continuez à libérer avec les exercices vus ensemble 😉 À bientôt, peut-être, pour la suite du chemin.
Prenez soin de vous !
VINCENT L.
Très bonne prise de contact avec la sophrologie sur le thème du sommeil avec une très bonne pédagogie et une excellente écoute.
Suite à un rendez-vous en février 2025Réponse du praticien le 13/02/2025
Merci beaucoup pour ce retour d'expérience 🙏 J'ai été ravie d'animer ce cycle de séances en groupe sur la thématique du sommeil. En effet, il me paraît important d'expliquer les mécanismes du sommeil et de la vigilance en plus des exercices de sophrologie pour vous accompagner vers une meilleure qualité de sommeil 😴 et des journées en forme 😃. Félicitez vous d'avoir pris ce temps pour vous ! Le livre conseillé devrait vous intéresser 😉
Prenez soin de vous et au plaisir de vous revoir sur de nouveaux ateliers !
Franck G.
Céline est intervenue dans le cadre de la préparation des concours dans le tir à l'arc. Cela a porté ses fruits, je recommande. De plus elle est sympathique.
Suite à un rendez-vous en décembre 2024Réponse du praticien le 16/01/2025
Merci pour ce retour positif 🙏 J'ai beaucoup apprécié animer votre groupe dans une belle dynamique et la bonne humeur ! Je vous souhaite le meilleur pour la suite des concours 🎯🏆
Au plaisir de poursuivre l'accompagnement !
Christèle P.
Contente par rapport à ma fille
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Réponse du praticien le 05/01/2025
Merci à toutes les deux pour votre confiance 🙏 C'est désormais à elle de jouer en mettant en place les petits exercices vus ensemble 😉 Je reste à votre disposition. Prenez soin de vous !
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⭐ 32 avis clients
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