22 BIS Rue du Long Clos, 14130 Pont-l'Évêque
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Une séance se déroule en 3 temps :
- Accueil et temps d'échange : retour sur entraînements et évolution. Ressentis du moment sur le plan corporel et état d'esprit.
- Pratique : je guide par la parole des exercices (évocations, respirations, concentration, relaxation, mouvements simples...)
- Temps d'échange et recommandations : temps d'échange sur le vécu de la pratique, questions techniques éventuelles, recommandation d'exercices à faire en autonomie au quotidien
Note 1er RV :la 1ère partie est consacrée à l'écoute et l'analyse de votre demande afin de cadrer l'accompagnement personnalisé que je vous proposerai et fixer le cadre des séances. ensuite, réalisation d'une pratique.
L'idée est que vous vous appropriez la méthode pour vous amener vers l'autonomie dans l'utilisation des techniques au quotidien selon vos besoins.
Le tout dans un cadre bienveillant, sans jugement et confidentiel.
Vous êtes acteur de votre existence et plus vous pratiquez la sophrologie, plus vous en tirez de bénéfices !
- gestion du stress et des émotions
- amélioration de la qualité de sommeil
- diminution des tensions
- renforcement de la confiance en soi
- optimisation de la concentration, l'apprentissage et la mémorisation
- régulation de la douleur
- préparation aux examens et compétitions sportives
- accompagnement aux changements de vie personnels et professionnels
- apprendre à se poser, se détendre
- dynamiser ses capacités et ressources individuelles
- relativiser les évènements
- ...
Prendre soin de soi et de sa qualité de vie !
Mes plus : spécialisations
- sophro et sport
- sophro et cancer
La sophrologie permet d'être conscient de ce qui se passe en nous (corps, mental, émotions) et ainsi de mieux se connaître. Par conséquent, devenir progressivement plus en harmonie avec soi, les autres et notre environnement.
Elle permet à chacun de dynamiser et renforcer de façon positive ses capacités et ressources intrinsèques et améliorer sa qualité de vie.
Ouvrir le champ des possibles !
En pratiquant régulièrement, la sophrologie favorise l'équilibre entre nos émotions, pensées et comportements. Ainsi, elle permet de mieux appréhender les situations quotidiennes, en autonomie.
Transmettre et accompagner
Numéro d'identification : 91968832500027
RC Pro et protection juridique AXA
Association des Médiateurs Européens AME CONSO
Installée depuis novembre 2022.
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Programme Le 29/01/2026 - Il y a 67 jours
J'accompagne les collégiens, lycéens et étudiants à aborder sereinement les examens grâce à la sophrologie. Anticipez et donnez vous toutes les chances de réussir !
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Programme Le 28/03/2026 - Il y a 9 jours
Un cycle de 6 séances de sophrologie pour aborder l'été avec plus de légèreté et d'équilibre. Prendre le temps de ralentir, d'écouter ses besoins et d'ajuster son rythme pour vivre cette période avec plus de confort, dans le corps comme dans la tête.
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Nouveauté Le 23/03/2026 - Il y a 14 jours
Prenez deux minutes pour vous. Elles pourraient changer votre façon de vivre le stress !
4.9 ★ ★ ★ ★ ★ (32 avis)
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Léo D.
Une bonne expérience et surtout découverte de la sophro. Elle peut être très utile dans beaucoup de situation de vie. Merci Céline pour votre suivi, votre flexibilité (j'ai souvent eu tendance à décaler au dernier moment) et pour votre professionnalisme. Je vous dis à très vite.
Suite à un rendez-vous en décembre 2024Réponse du praticien le 05/01/2025
Merci beaucoup 🙏 Félicitez vous pour votre engagement et votre motivation 👍 Continuez à pratiquer et prenez le temps d'intégrer les concepts vus ensemble... Les bienfaits en seront optimisés et perennisés. Je reste à votre disposition pour continuer le cheminement sophrologique lorsque ce sera le bon moment pour vous.
Prenez soin de vous !
Dominique C.
J’ai bénéficié de 10 séances toutes indispensables dans la progression et l’appropriation de la méthode de ce magnifique soin de support. Les compétences de Céline Forget, résultantes à la fois d’une formation solide et de son implication entière et réelle, sont tout de suite visibles et rassurantes. Merci pour son écoute, ses conseils, sa disponibilité qui permettent de poursuivre les séances et également les exercices chez soi. Vrai soin de mieux être physique et moral face à la maladie.
Suite à un rendez-vous en octobre 2024Réponse du praticien le 07/10/2024
Merci pour ce retour d'expérience qui me touche profondément 🙏 Il me tient à cœur d'accompagner par la sophrologie les personnes touchées par la maladie. Félicitez vous pour votre assiduité et votre ouverture à la découverte ! Je suis heureuse que la sophrologie puisse améliorer votre mieux-être au quotidien.
Vous êtes une très belle rencontre ✨ Prenez grand soin de vous !
Francois L.
Professionnelle attentive et très à l'écoute
Suite à un rendez-vous en décembre 2024Réponse du praticien le 14/12/2024
Merci 🙏 Félicitez vous pour votre implication dans la mise en place des exercices et votre ouverture d'esprit envers de nouvelles pratiques 👍 C'est un plaisir d'accompagner quelqu'un de motivé comme vous. De belles choses encore à venir...
Prenez soin de vous !
Patricia L.
Super à l'écoute, voix agréable et relaxation assurée. Calme, posé, j'ai apprécié ce moment là.
Suite à un rendez-vous en décembre 2024Réponse du praticien le 19/12/2024
Merci beaucoup 🙏 Je suis ravie que ces séances aient été bénéfiques pour vous poser. Continuez à prendre soin de vous !
Bérangère L.
Merci à Céline pour son accompagnement. Grâce à ses séances, je vais pouvoir mieux appréhender le stress lors des compétitions. Ses exercices de respiration sont adaptés au sport que je pratique (tir à l'arc). Je recommande vivement à tous les sportifs qui souhaitent optimiser leurs performances.
Suite à un rendez-vous en décembre 2024Réponse du praticien le 18/12/2024
Merci pour votre confiance 🙏 Je suis heureuse que nos séances de sophrologie aient pu vous apporter des bénéfices concrets dans votre pratique du tir à l'arc.
Bravo pour votre implication et votre progression, et je vous souhaite plein de succès dans vos prochains entraînements et compétitions 🎯. Je reste à votre écoute si vous souhaitez approfondir davantage la sophrologie.
Prenez soin de vous !
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interphone : ostéopathe (cabinet partagé) puis 1er étage
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