Estelle Nowak

SOPHROLOGUE & NATUROPATHE - Spécialisée dans l’Accompagnement des Mamans

Parce qu’une Maman Sereine, c’est un quotidien Familial plus Détendu et Equilibré.

Vous êtes une maman active, vous jonglez entre famille, travail et responsabilités… et vous ressentez stress, fatigue ou surcharge mentale ?
Vous aimeriez retrouver du calme, de l’énergie et du temps pour vous, sans culpabiliser ?

Je suis Estelle, sophrologue et naturopathe, et j’accompagne les mamans à retrouver équilibre et sérénité grâce à des méthodes naturelles et douces.

🌿 Un Accompagnement SUR-MESURE
Chacun de mes accompagnements sont construits sur-mesure et prennent en compte votre corps, vos émotions et votre rythme de vie.
J’associe la sophrologie (respiration, relaxation, visualisation) et la naturopathie (hygiène de vie, alimentation, plantes, conseils naturels) pour vous aider à retrouver votre équilibre durablement.

🌸 Nous travaillons ensemble pour :

• Apaiser votre stress et votre charge mentale

• Mieux gérer vos émotions

• Retrouver un sommeil réparateur et de qualité

• Retrouver votre énergie

• Vous reconnecter à vous-même

• Installer des habitudes naturelles bénéfiques pour vous et votre famille

✨ Vous repartez avec des outils simples, concrets et naturels, à intégrer facilement dans votre quotidien.

💛 Ce que mes accompagnements apportent
Plus de sérénité au quotidien, une meilleure écoute de vous-même, et le plaisir de redevenir une maman disponible… sans vous épuiser.

Parce qu’une maman apaisée, c’est toute la famille qui se sent bien. Un esprit plus léger, un corps plus détendu, et la sensation de reprendre votre place sans vous oublier.

Parce que prendre soin de vous n’est pas un luxe — c’est une base pour votre équilibre et celui de votre famille.

Je vous accueille avec bienveillance, confidentialité et respect, dans un cadre doux où vous pouvez simplement être vous-même.

🌷 Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous, je serai heureuse de vous accompagner.

"Faire de Soi, Sa Priorité"