Chantal Merle

 Comment se passe une séance ?

Généralement je commence la séance de Yoga du Rire par une brève introduction dont l'objectif est de lever les inhibitions et de créer une atmosphère ludique. 😄

Puis, je vous propose des exercices qui permettent de chauffer votre voix et de préparer votre corps. 💪

Alors, je vous invite au rire par une série de rires en mouvements. 🤣

Puis arrive le retour au calme où chacun laisse s'écouler le rire naturellement. 😁

Ensuite je vous guide dans une période de relaxation qui peut inclure des visualisations et des affirmations positives. 🧘‍♂️

Et la séance se termine par un temps de partage d'expérience. 💫

Quelle est votre approche ?

Le Yoga du Rire repose en effet sur l'idée que le rire est un outil puissant pour améliorer la santé physique, émotionnelle et mentale. Cette pratique combine des exercices de rire sans raison avec des techniques de respiration issues du yoga, en mettant également l'accent sur le travail du diaphragme. 🧘‍♂️

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

1. Stress et Sommeil : Le yoga du rire peut aider à réduire le niveau de stress et d'anxiété en favorisant la libération d'endorphines, les hormones du bonheur, et en diminuant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Et ainsi améliorer la qualité du sommeil.
2. Renforcement du système immunitaire : Le rire peut stimuler le système immunitaire en augmentant les niveaux de certaines cellules immunitaires et en réduisant les hormones de stress, ce qui peut aider à prévenir les maladies et à favoriser la guérison.
3. Amélioration de la santé physique : Bien que principalement axé sur le rire et le bien-être émotionnel, le yoga du rire peut également avoir des avantages physiques en stimulant la circulation sanguine, en améliorant la respiration et en favorisant la relaxation musculaire.
4. Gestion de la douleur : Le rire libère des endorphines, qui sont des analgésiques naturels, et peut aider à réduire la perception de la douleur.
5. Amélioration des relations sociales : Participer à des sessions de yoga du rire favorise le rapprochement des relations sociales en créant un sentiment de camaraderie et de connexion avec les autres participants.

Il convient de noter que le Yoga du Rire ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels et qu'il est souvent utilisé comme complément à d'autres approches thérapeutiques. Il est également important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute nouvelle pratique thérapeutique, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants.

Quels bénéfices en attendre ? 

Les Principaux bénéfices du Yoga du Rire incluent la réduction du stress, l'amélioration de l'humeur, le renforcement du système immunitaire, la réduction de la douleur, le renforcement des muscles abdominaux, la stimulation de la respiration, le renforcement des relations sociales, l'augmentation de la confiance en soi et la promotion de la créativité.

En bref, cette pratique favorise le bien-être général grâce au rire et à la connexion sociale.

Tarif :

15€ par personne.

Entreprise, Ephad, Groupe privé : sur devis.

Prendre du temps pour vous c'est vous accorder de l'importance 😍