Sitraka Plume

Comment se passe une séance ?

Je vous rencontre et vous écoute afin de cerner vos besoins et comprendre votre demande.

Puis, je vous propose des exercices alliant des mouvements doux à votre respiration qui permettent de relâcher les tensions corporelles et émotionnelles? Ceci afin de favoriser la détendre et développer / réactiver les capacités qui vous sont nécessaires.

Ensuite, je vous propose de vivre une visualisation qui vise à focaliser votre attention sur les transformations que vous souhaitez voir apparaître dans vos comportements.

Enfin, un temps d'échange sur les exercices pratiqués ensemble feront émerger des prises de conscience sur ce qui est bon pour vous. Vous trouverez ainsi les moyens de les mettre en œuvre.

Quelle est votre approche ?

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre personnalité et de votre objectif. Je mets tout en œuvre pour vous aider à acquérir de façon autonome tous les outils nécessaires pour répondre à l'ensemble de vos besoins.

Passionnée par mon métier, j'élabore pour vous le protocole parfait qui correspond à vos besoins et à votre objectif.

Respectueuse de votre rythme, de vos capacités et de vos projets, je suis l'intermédiaire entre votre point de départ et votre objectif; celle qui vous donnera les outils nécessaires à votre avancée.

Ma pratique s’appuie sur une approche globale, dite holistique autant de la personne que de l'organisation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental et s'applique à de nombreuses situations.

J'accompagne ainsi toute personne désireuse de favoriser son bien-être au quotidien afin de développer ou de renforcer les capacités de l'être, telle que la confiance en soi, la concentration...

J'accompagne les futures mamans lors d'un processus de préparation mentale prénatale. Leur permettant aussi de prendre conscience du nouveau schéma corporel, de se focaliser sur les émotions positives et d'améliorer la gestion de la douleur.
Je vous accompagne également dans la préparation mentale pour des événements particuliers tels qu'un examen, une compétition...

La sophrologie ne se substitue pas aux diagnostics, préconisations et traitements médicaux mais vient en complément de ce que vous entreprenez déjà, pour votre mieux-être. Aussi, je vous accompagne lors de votre traitement médical pour aider à gérer la douleur, à diminuer certains effets secondaires, à renforcer votre système immunitaire...

Investir en soi pour développer son potentiel