Vanessa CHATAGNEAU Sophrologue

Comment se passe une séance ?

La première séance dure 1h30 (1h pour les suivantes). Après un temps d'accueil où nous échangeons sur vos besoins, vos avancements, nous réaliserons ensemble des exercices de relaxation dynamique (respiration et relaxation). Viendra ensuite un moment de détente avec visualisation positive.

Chaque exercices est suivi d'un temps d'échange pour l'accueil des ressentis. 

Les séances peuvent être individuelles ou collectives. 

Quelle est mon approche ?

Formée à la sophrologie et en cours de certification RNCP, je vous accueille en toute bienveillance. Le suivi proposé se déroule dans un cadre serein, sans jugement et en toute confidentialité. Adhérente à la chambre syndicale de la sophrologie, je m'engage à suivre la charte du sophrologue. 

A noter que la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. 

Pour quels motifs pouvez-vous consulter ?

En cours de spécialisations pour burn out, reconversion professionnelle et l'approche de la personne âgée, je vous accompagne néanmoins sur toutes problématiques telles que confiance en soi, gestion des émotions et du stress, préparation à un évènement futur (entretien, examens, convocation...). Je suis également spécialisée pour intervenir en entreprise dans le cadre de la QVCT et RPS.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie n'a aucune contre indication médicale et est sans effet secondaire. Gestion du stress ? Des émotions ? Lutter contre une phobie ? Elle vous permet d'atteindre vos objectifs personnels pour un mieux-être et en toute sérénité. La sophrologie permet aussi de se mettre en action dans une période où vous pourriez ressentir de l'immobilisme et des prises de décisions difficiles. Ce qui est très intéressant avec la sophrologie, c'est la capacité à devenir autonome : tous les exercices vous sont accessibles pour les reproduire à la maison : entre deux séances pour travailler votre objectif, mais également après le suivi afin de conserver les bénéfices acquis.

Le bien-être à portée de main