SB Sophro

Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Séverine Buffet, Sophrologue à Sanvignes-les-Mines. J'ai décidé de me consacrer à la sophrologie après une reconversion professionnelle en 2023. Avant cela, j'ai travaillé pendant une dizaine d'années en entreprise en tant qu'assistante des ventes, un métier qui m'a permis de développer mes compétences en communication et en écoute. Mais j'ai toujours eu le désir d'orienter mon métier vers la relation d'aide, pour accompagner les personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.

J'ai donc suivi une formation à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) à Dijon, une école fondée en 2003 par Catherine Aliotta, présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Cette école est la première en France à être certifiée conforme aux normes de qualité de la formation professionnelle. La formation initiale comprend des cours théoriques, des exercices pratiques et des séances d'entraînement, ce qui m'a permis d'acquérir un solide savoir-faire en sophrologie.

En tant que sophrologue adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je m'engage à respecter le Code Déontologie des Sophrologues, qui met en avant des valeurs telles que la tolérance, le respect, la patience, l'humilité et la confidentialité. Ce code garantit mon éthique professionnelle et mon intégrité.

Quels sont les services que je propose ?

Je propose différentes séances de sophrologie adaptées à vos besoins spécifiques, pour vous offrir un accompagnement concret et personnalisé. Je conçois pour chaque accompagnement un protocole complet que nous suivrons ensemble afin d'atteindre votre objectif.

Voici quelques exemples de demandes fréquentes :

• Gestion du stress et des émotions
• Gestion de la douleur et de la fatigue
• Accompagnement lors d'un traitement médical (cancer, fibromyalgie...)
• Gestion des acouphènes
• Accompagnement en périnatalité (grossesse, PMA, post-partum...)
• Préparation mentale (examens, entretiens, compétitions...)
• Concentration et mémorisation (études, performance professionnelle...)
• Accompagnement lors d'un deuil
• Troubles du sommeil
• Troubles alimentaires
• Phobies
• Addictions
• Et bien d'autres...

La sophrologie peut être bénéfique pour tous, quel que soit l'âge ou la situation. Elle s'adresse aussi bien aux particuliers qu'aux professionnels.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie dure en moyenne une heure et se déroule en trois temps :

• Un temps d'échange pour comprendre vos besoins et vos attentes
• Un temps de pratique de différentes techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation
• Un temps de retour au calme et de partage de vos ressentis

Les séances peuvent se dérouler en cabinet, en entreprise ou en maison de santé, selon vos préférences et vos disponibilités. Le tarif d'une séance varie en fonction du lieu et du type de séance choisie.

Quelle est mon approche ?

Ma pratique de la sophrologie s'inspire principalement de l'approche de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie), qui met en avant le déploiement des capacités et la prises de conscience de notre potentiel. Je m'adapte également à chaque personne et à sa situation, en utilisant des techniques variées telles que la relaxation dynamique, la respiration, la visualisation positive.

Quels bénéfices pouvez-vous en attendre ?

La sophrologie peut vous apporter de nombreux bénéfices, tels que la gestion du stress et des émotions, la diminution de la douleur et de la fatigue, une meilleure concentration ; je vous accompagne à chaque étape de votre vie.

Déployez vos capacités, reprenez vie !