Sonia HAVARD

Je me suis formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie. C’est le premier institut à avoir délivré une certification professionnelle de sophrologue inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles). Je suis certifiée RNCP.

Comment se passe une séance

D’abord un temps d ’accueil et d’échange pour faire le point sur vous et vous poser dans l’ici et maintenant, au calme.

Puis un temps de pratique pour mieux respirer, se reconnecter à Soi, s’écouter, positiver, se projeter...(Avec des exercices de relaxation dynamiques puis une visualisation).

Enfin, un temps de feedback sur la séance et sur vos ressentis pour progresser, mieux vous connaître, vous faire confiance, vous estimez davantage.. 

Quelle est votre approche ?

Le bien-être, c’est avant tout Etre Soi en étant bien. Je vous accompagne à :

- développer la connaissance de vous-même,

- trouver vos solutions pour aller mieux dans une approche globale et positive,

- développer vos capacités pour (re)trouver votre plein potentiel.

Je vous aide à trouver l’équilibre qui vous convient pour améliorer votre qualité de vie. C’est dans la simplicité et la beauté du quotidien que s ’écrit votre lendemain.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

D’abord en Gestion du stress, gestion des émotions,

Troubles du sommeil, troubles de l’attention et de la concentration (TDAH...), Troubles du comportement (addictions, phobies, troubles alimentaires... )

Accompagnement des traitements médicaux (effets secondaires, image de Soi et du corps... ), gestion de la douleur, fibromyalgie..

Préparation mentale (examens, spectacles, défis sportifs, permis de conduire... ), accompagnement à la parentalite’, PMA et accouchement...

Ou simplement pour du bien-être (ex. Mieux respirer, retrouver de la vitalité, évacuer ses tensions et ses préoccupations en se détendant, se remplir de positif, se recentrer... )

Quels bénéfices en attendre ?

Du mieux être, de la connaissance de Soi, une meilleure gestion de ses émotions et des évènements de la vie.

Aussi , moins de douleur, plus de concentration et de présence à Soi, une meilleure maîtrise de ses troubles...

De l’apaisement et de la prise de recul pour affronter plus sereinement les tourments de la vie et en profiter davantage : avec plus de joie et d’acceptation de Soi.

Une autre lecture du monde extérieur. Manifestez le changement que vous voulez voir demain ! Osez être Soi...

Être Soi en étant bien