Maali Lawson

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, je prends le temps d'écouter attentivement la personne pour comprendre sa situation, ses besoins, et les difficultés qu'elle traverse. Nous discutons de son histoire, de ses préoccupations actuelles, et de ses attentes par rapport à la thérapie. Ce premier échange me permet de poser un cadre sécurisant et de construire une relation de confiance. Ensuite, les séances suivantes sont axées sur des discussions ouvertes et des exercices pratiques selon les besoins. Le rythme des séances est adapté à chaque personne, avec un suivi personnalisé.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est intégrative, c'est-à-dire que je combine plusieurs techniques thérapeutiques pour m'adapter aux besoins de chaque personne. Elle repose sur une écoute active et bienveillante, avec un mélange de thérapies cognitivo-comportementales (TCC), de techniques de gestion du stress, et d’outils issus de la psychologie ergonomique. Je place l’accent sur l’autonomie, afin que chaque personne puisse développer des compétences pour mieux gérer ses émotions, ses comportements et ses pensées. Je cherche à comprendre le contexte global dans lequel évolue la personne, en prenant en compte son environnement professionnel et personnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour une variété de problématiques, notamment :

• La gestion du stress et de l'anxiété,
• Le burnout et l'épuisement professionnel,
• Les troubles émotionnels (hypersensibilité, régulation des émotions),
• Les difficultés relationnelles, personnelles ou professionnelles,
• La perte de confiance en soi ou les périodes de transition difficiles,
• L’adaptation à des environnements de travail complexes ou stressants,
• L'amélioration de l'ergonomie mentale et physique au travail.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices de ces séances incluent :

• Une meilleure gestion des émotions et du stress,
• Une meilleure compréhension de soi et de ses mécanismes de pensée,
• L'acquisition d'outils pratiques pour surmonter les difficultés du quotidien,
• Une amélioration de la confiance en soi et des relations interpersonnelles,
• Une plus grande sérénité face aux défis professionnels et personnels,
• Une meilleure adaptation à l'environnement de travail, en tenant compte des facteurs humains et ergonomiques,
• Une réduction des symptômes de burnout et un retour à un équilibre personnel et professionnel.

Le but est de permettre à chaque personne de se sentir mieux dans sa vie quotidienne et de retrouver un bien-être global.

Le bonheur n’est pas un objectif mais un carburant pour vivre