Margaux VIGNE

Relaxation & exploration de soi
Issue des danses afro-latines (kizomba, urbankiz, bachata, salsa, merengue…), ma pratique du mouvement invite à vous reconnecter à votre corps, libérer les émotions et retrouver vitalité. Je vous propose des pratiques variées ; arts-plastiques (peinture, dessin, modelage...), mouvement et danse intuitive/guidée, respiration, improvisation, expression théâtrale et reconnexion aux rêves pour ouvrir un espace de création et de compréhension de soi. Couleurs et symboles deviennent un langage pour nommer ce qui se vit et transformer les tensions intérieures.

Les séances — médiations artistiques & rêves éveillés créatifs
Durant les séances, nous utilisons la couleur, la matière, la danse, le jeu et l’improvisation pour contacter les ressentis, se recentrer et se retrouver. Les rêves éveillés permettent d’explorer la dimension symbolique de rêves/cauchemars, d’en tirer des clés concrètes pour le quotidien et de renouer avec l’inconscient. Je vous transmets des outils simples pour poursuivre l’intégration entre les séances.

Pourquoi l’art-thérapie ?
Parce qu’elle offre un canal d’expression là où les mots manquent. La créativité restaure la confiance, développe les ressources et facilite la mise en mouvement. Spécialisée également en dramathérapie (expression théâtrale), je favorise la cohésion et la sécurité du groupe en ateliers. Dans un cadre bienveillant, non-jugeant, sans prérequis : chacun avance à son rythme, avec clarté et douceur.

Individuel & collectif
Je propose des séances individuelles (accompagnement sur-mesure) et des ateliers collectifs (partage, résonances, dynamique de groupe). Chaque format inclut des temps d’accueil, d’exploration guidée, de création, puis de mise en mots pour intégrer ce qui s’est vécu.

Étudiants & universités d’Île-de-France
J’interviens également au sein d’universités d’Île-de-France : ateliers bien-être, prévention du stress, régulation émotionnelle et cohésion, en amphithéâtre, en résidence ou en service de santé. Des dispositifs dédiés aux étudiants (horaires adaptés, cycles courts) sont proposés pour favoriser l’accès et la continuité sur différentes thématiques tout le long de l'année.

Envie d’aller plus loin ?
Si vous souhaitez découvrir mes approches, poser vos questions ou construire un parcours adapté (individuel, groupe, milieu étudiant), contactez-moi — pour avancer pas à pas vers un mieux-être.