VALERIE HARTZ

Qui suis-je ?

Je suis Valérie Hartz, Sophrologue à Lipsheim. J'ai une expérience de nombreuses années dans le domaine de la relaxation et de la sophrologie, qui m'ont aidée à mieux vivre avec mes douleurs articulaires et mon anxiété. Après avoir constaté les méfaits du stress dans le monde du travail, j'ai choisi de me reconvertir pour transmettre les outils qui permettent de vivre au quotidien de manière plus sereine et de développer la connaissance de soi.

Quels sont les services proposés ?

Je propose différentes séances de relaxation évolutive et de sophrologie pour les adultes, les enfants et les adolescents. Ces séances peuvent être réalisées en cabinet, en maison de retraite, en entreprise ou en téléconsultation. Je suis également spécialisée dans la gestion du stress, de la douleur et des émotions, ainsi que dans l'accompagnement lors de changements de vie ou de maladies graves.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure en moyenne 1 heure et se déroule dans un lieu calme et propice à la détente. Lors du premier entretien, nous ferons connaissance et je vous proposerai un programme adapté à vos besoins pour améliorer et équilibrer votre santé physique, émotionnelle et mentale. Les séances s'appuient sur différentes techniques telles que la respiration, la visualisation, la détente musculaire, la cohérence cardiaque, la pensée positive, la méditation, la projection mentale, l'ancrage, la bioénergie ou encore le yoga nidra. Ces méthodes peuvent être pratiquées debout, assis ou allongé en fonction de vos besoins.

Quelle est mon approche ?

Ma pratique s'inspire de différentes techniques de relaxation et de sophrologie, que j'adapte en fonction des besoins de chaque personne. Mon approche est basée sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation et la pensée positive, afin de favoriser un équilibre émotionnel, corporel et mental. Je propose également des supports adaptés et personnalisés pour que vous puissiez pratiquer seul entre les séances et développer ainsi votre autonomie.

Quels bénéfices en attendre ?

En venant me consulter, vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins, dans un lieu calme et serein propice à la détente et aux ondes positives. Les séances de relaxation et de sophrologie vous permettront de mieux gérer vos tensions, vos pensées et vos émotions négatives, de retrouver confiance en vous et de développer vos capacités à surmonter les situations qui vous posent problème. Vous pourrez également ancrer ces techniques pour les utiliser dans toutes les situations futures. Je propose des séances individuelles en cabinet ou en visioconférence, ainsi que des séances en petit groupe. Le tarif d'une séance individuelle est de 60€, et de 35€ pour les enfants de moins de 12 ans.

En choisissant de vous faire accompagner par mes soins, vous pourrez apprendre à gérer votre stress, soulager vos douleurs chroniques, libérer vos émotions, retrouver le sommeil, accompagner un événement important en toute sérénité, favoriser votre confiance en vous et tout simplement prendre du temps pour vous. Comme le disait Carl Gustav Jung : "Celui qui regarde à l'extérieur, rêve. Celui qui regarde à l'intérieur, s'éveille". Alors n'hésitez plus, prenez rendez-vous et laissez-vous guider vers un équilibre émotionnel, corporel et mental !

Aux racines du cœur se trouve notre monde intérieur