So’Sophro - Sonia MADUPUY

Comment se passe une séance ?

Je vous accueille pour un séance d'1h00 environ. Nous commençons par un échange de pré-séance, puis nous continuons sur des exercices de détente, respiration ou autres. Ensuite, vient le coeur de la séance, la relaxation dynamique, un moment pendant lequel vous êtes guidé.e sur des mouvements, des visualisations...

La 1ère séance est davantage centrée sur vos besoins, demandes. Nous faisons connaissance afin de prévoir le meilleur accompagnement adapté.

Quelle est votre approche ?

Mon objectif : vous faire prendre conscience que vous êtes la personne la plus importante de votre vie, et qu’il est primordial de prendre soin de soi, de s’écouter, de se « pauser », de lâcher prise… et de profiter.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Votre stress et vos émotions envahissent votre quotidien ?
Vous vous sentez tendu, agacé, au bord de la crise de nerfs ?
Vous courez dans tous les sens et manquez de temps pour vous ?
Vous faites votre maximum et pourtant vous manquez de confiance en vous ?
Votre charge mentale perturbe votre sommeil ?

Quels bénéfices en attendre ?

Mieux vivre le moment présent

Être acteur et décideur de sa vie

Relever du positif dans chaque situation du quotidien 

Renforcer toutes les ressources positives qui existent en chacun de nous

Lâcher-prise

Accordez-vous une pause, bien méritée !