Valentine Letendre

À propos de Valentine Letendre, Sophrologue et Hypnothérapeute à Roanne et St Denis de Cabanne

Que ce soit en séance de sophrologie, d'hypnose ou de psychothérapie, je suis une clinicienne qui travaille avec les dimensions inconscientes et dans une démarche intégrative dans laquelle la psyché et le corps sont pris en compte.

Mon accompagnement consiste à vous permettre de trouver votre voix/voie, celle qui va vous faire avancer, trouver vos solutions, vos motivations profondes, votre vivance et apprivoiser vos maux, vos émotions.

Mon accompagnement est imprégné de divers courants de pensée : psychanalytique (Winnicott, Ferenczi, Jung...), mais aussi des spécialistes de l'attachement John Bowlby, Nicole Guédeney, ou de la psychologie intégrale et transpersonnelle (Ken Wilber, Stan Grof, Milton Erikson).

Les séances de sophrologie sont un outil efficace, accélérateur de mieux être. Elles stabilisent le Moi et viennent compléter les séances de psychothérapie qui permettent de mettre en mots les souffrances ou les difficultés qui vous amènent à consulter. 

• Les séances

Les séances sont adaptées à votre état de santé et à votre évolution personnelle, elles se déroulent dans un cadre que je vous présente, toujours bienveillant et positif et favorisant l'écoute. Un premier entretien en début de séance permet de faire connaissance et m'apporte les éléments dont j'ai besoin pour vous accompagner.

Nous échangeons afin de définir un objectif qui pourra évoluer. Ce travail se fait en plusieurs étapes et sur quelques séances. Un minimum de trois séances me paraît être nécessaire pour obtenir des effets durables.

 La sophrologie ou l'hypnose font partie des thérapies brèves - c'est à dire à dire que la durée du suivi ne dépasse pas deux ans.

La sophrologie est un travail sur le corps, qui vous permet de retrouver la dimension sensorielle, indispensable pour réguler le stress et les émotions. Il s'agit de retrouver l'équilibre entre les trois centres que sont le corps, le coeur et l'esprit. Relaxation, méditation, exercices sur le souffle et mobilisation corporelle permettent de se retrouver, et de reconnecter avec ses profondeurs.

L'hypnose est un état modifié de conscience qui peut être spontané ou créé. Cet état peut être plus ou moins profond, sans incidence sur l'efficacité de la méthode. Tout au long de la séance vous entendez ma voix, même si parfois vous n'y serez plus attentif, vous pourrez aussi vous exprimer, faire une pause, et retourner en état d'hypnose.
L'état d'hypnose, lui-même opère de nouvelles connections neuronnales et sensorielles qui vont agir sur votre manière d'être à vous-même et d'être au monde. C'est une expérience qui facilite de nouveaux processus de pensée, de la fluidité, une imagination plus féconde aussi. Ces processus favorisent le mieux-être et un rapport plus harmonieux et congruent avec soi-même.

• Pour mieux me connaitre

Je suis une personne sensible, à l'écoute, réfléchie, et positive.

Mère de deux enfants, j'ai un grand intérêt pour le fonctionnement de nos émotions, les liens entre corps et psyché, la santé psychique, la parentalité, la famille, le couple, l'avancée en âge.. Je suis titulaire d'un diplôme de Sophrologue et de Praticienne en Hypnose Ericksonienne Transpersonnelle.

Ma formation (en cours) en psychologie à l'université Lyon 2 et mon expérience de clinicienne me donnent des bases solides pour vous accompagner.