Alexandra DELMAS

Je vous accompagne pour vivre mieux au quotidien ou vous aider à traverser une difficulté afin de retrouver plus d'équilibre et de sérénité.

Via la sophrologie, la pleine conscience et le yoga, je vous propose un accompagnement personnalisé et bienveillant, tenant compte de vos besoins et de votre rythme pour évoluer pas à pas et en confiance vers la résolution de votre problématique. 

Réservez votre créneau pour l'appel téléphonique de 30 min offert afin d'échanger sur votre problématique et de définir les grandes lignes d'un éventuel accompagnement :  rendez-vous sur mon site internet.

Nous sommes régulièrement confrontés à des difficultés ou des moments de vie qui remettent en question notre équilibre global.

Je suis profondément convaincue du rôle que nous pouvons jouer pour restaurer cet équilibre.

Nous possédons en nous les capacités et les ressources nécessaires pour prendre soin de toutes les dimensions de notre être, notamment physique, mentale et émotionnelle, afin de vivre plus pleinement, en harmonie avec notre véritable nature.

Mon objectif, tel que je l'ai défini, est d'accompagner chacun :

1. à découvrir ses ressources intérieures (corps, système nerveux, respiration, force mentale, émotions, capacités, valeurs...) ;
2. à identifier ses propres solutions ;
3. à devenir acteur de son équilibre et de sa vie ;
4. à harmoniser toutes les facettes de son être : réguler son stress, comprendre ses émotions et ses besoins, agir sur son énergie vitale et progresser vers plus de paix intérieure.

J'ai orienté l'essentiel de ma pratique et de mon accompagnement sur la régulation du stress, l'apaisement de l'anxiété et du sommeil, ainsi que sur l'accompagnement des émotions, en cherchant comment agir au quotidien pour favoriser l'équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions.

Je vous propose en particulier un accompagnement Sophro-Présence de 5 séances et un accompagnement Sophro-Équilibre de 10 séances pour vous permettre d'installer sur la durée et en douceur de nouvelles pratiques, de nouveaux fonctionnements tout en étant soutenu et conseillé tout au long de l'accompagnement.

Pour en savoir + : rendez-vous sur mon site internet.

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