Stéphanie Deman

Comment se passe une séance ?

La 1ère séance est l'occasion de faire connaissance et de fixer votre objectif,  nous ferons ensuite des exercices de Respirations et des Relaxations Dynamiques puis viendra le temps de la séance de relaxation corporel. La séance se terminera sur l'accueil de vos ressentis et un temps d'échange. Durée de la 1ère séance 1h30.

Les séances suivantes se composent de la même manière que la 1ère séance : Temps d'échange, Exercices de Respirations et Relaxations Dynamiques, séance de relaxation corporel, temps d'échange sur vos ressentis pendant la séance. Durée de la séance 45min.

Quelle est votre approche?

Vous aidez à atteindre votre objectif grâce à des techniques de Relaxation, de visualisation positive, de gestion de la respiration et d'autosuggestion.

La Sophrologie est avant tout un travail sur soi, je vous apprends des Techniques à mettre en application sur vous-même et à intégrer dans votre quotidien.

Mon objectif est de vous permettre de Vivre pleinement tout simplement.

L'écoute et la Bienveillance en toute discrétion.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions ( stress, angoisses, peurs, tristesse...) , troubles alimentaires, troubles du sommeil, Troubles digestifs Suivi de grossesse, Dépression, Phobies, Préparation aux Examens (médicaux, professionnels, scolaires), Préparation compétitions sportives, Gestion de la Douleur, Perte de Poids, Perte d'appétit, Apprendre à gérer ses Addictions(alimentaire, tabac...)Détente, Lâcher-prise...

Quels bénéfices en attendre ?

Atteindre l'objectif fixé, se sentir mieux et Vivre tout simplement.

Je vous accompagne pour atteindre votre objectif en toute Bienveillance.