SOPHRO & CO’

Comment se passe une séance ?

La séance dure une heure. Elle se déroule en trois parties: un premier temps d'échange sur ce qu'il s'est passé depuis la dernière rencontre ( répétition des exercices, bénéfices dans son quotidien, changement...).

Je suis en capacité de travailler en individuel mais aussi en collectif . Le groupe peut apporter une autre dimension. En effet, les échanges entre les uns et les autres autour de la pratique sont riches et créent une vraie dynamique de groupe. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est simple et propose de renouer avec sa respiration à travers des outils accessibles pour tous : des exercices corporels dynamiques, des exercices de visualisations positives et des échanges selon le besoin de la personne.

Ma formation m'a permis d'acquérir de nouvelles compétences afin de mieux comprendre et adapter les outils selon la demande. De plus, de part ma grande expérience dans le travail social , je suis une personne qui a une grande capacité d'écoute et d'adaptation. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, mieux gérer ses émotion, gestion du sommeil, développer sa confiance en soi, accompagnement au changement

Je propose un accompagnement adapté qui répond aux besoins et à la demande de la personne .

Quels bénéfices en attendre?

La sophrologie est un outil performant qui permet une nouvelle relation à soi, aux autres et à la vie. De plus, la pratique régulière permet de relativiser et d'amener plus de positif dans sa vie quotidienne. Elle donne une nouvelle note dans notre vie  grâce à la prise de conscience que nous apportons à notre corps. L'objectif pour moi est de trouver un bon équilibre en liant le corps et l'esprit. 

Révéler votre potentiel