Léa Birgin

Comment se passe une séance ?

La 1ère consultation dure plus longtemps, car j'accorde un temps supplémentaire pour échanger avec vous autour de votre problématique (comptez 1h30). Ce précieux échange nous servira d'identifier vos difficultés, vos ressources, votre environnement... Et à élaborer ensemble un objectif d'accompagnement. A la suite de ce premier échange, je vous proposerais de démarrer notre 1ere séance, en lien avec vos objectifs. Puis, nous terminerons par un dernier échange pour me partager votre vivance, vos ressentis, et élaborer un "programme" pour que vous puissiez pratiquer dans votre quotidien, de façon autonome.

Concernant les séances suivantes, elles seront identiques, à la seule différence que le temps de partage en début de séance sera plus court. (Durée de 1h)

Occasionnellement, j'organise des ateliers pour enfants et en duo parent-enfant, dans le cadre de l'organisme "la bulle des émotions"

Quelle est votre approche ?

Je pratique la sophrologie Caycedienne. J'ai également un diplôme de praticienne en hypnose. Je propose des accompagnements en sophrologie car c'est une pratique qui m'intéresse d'avantage, mais parfois je peux mettre un peu d'hypnose durant les séances, toujours avec l'accord de la personne auparavant. 

La sophrologie est une approche qui passe par le corps, en alliant des exercices de respiration, mouvements du corps et visualisations positives. Mon objectif est de répondre à vos besoins et vous transmettre de précieux outils que vous pourrez utiliser dans votre quotidien, et tout le long de votre vie ! 

J'adapte ma séance en fonction de la personne (notamment les enfants, qui nécessite des séances beaucoup plus ludiques). La personne reste toujours au coeur du dispositif, des décisions et est active à l'élaboration de chaque séance. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les problématiques peuvent être diverses: Gestion du stress ou des émotions, faible estime ou confiance en soi, troubles du sommeil, manque de motivation et de vitalité, accompagnement périnatalité et post partum, ... 

Si vous avez le moindre doute, vous pouvez me contacter afin d'échanger avec moi sur votre problématique avant de prendre RDV. 

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux être au quotidien, aller vers un équilibre et une harmonie entre corps, émotions et psychologie. Mais aussi, acquérir des outils en utilisant vos propres ressources pour vous en servir dans votre quotidien et tout le long de votre vie. 

« Se redécouvrir, s'apprendre, s'épanouir »