Gaelle Bretheau Sophrologue

Comment se passe une séance ?

La première séance commence par un temps d'échange,  une écoute bienveillante et sans jugement, pour comprendre et définir ensemble votre problématique, vos besoins et ainsi vous proposer un protocole personnalisé, adapté et les techniques envisagées.

Il y a ensuite un temps de pratique d'une ou de plusieurs techniques (même lors de la première séance)

Et un temps d'échange sur les ressentis, les sensations, le mieux-être.

Les séances suivantes se dérouleront de la même façon, commençant toujours par un temps d'échange sur votre état du jour, vos ressentis et les améliorations constatées, afin que la séance réponde au mieux à vos besoins du moment. 

Quelle est votre approche ?

J'écoute, avec bienveillance, sans jugement, et je propose un accompagnement professionnel et adapté à chaque situation, à chaque problématique. 

Mes spécialisations "Sophrologie Enfants Adolescents"  et "Sophrologie Sénior" me permettent aussi de répondre aux besoins et particularités de ces publics spécifiques. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, gestion des émotions, crises d'angoisse, troubles du sommeil, perte de confiance et d'estime, préparation à un examen, une intervention, 

Sénior: Accompagnement au bien-vieillir dans son corps et dans sa tête, stress, angoisses, émotions négatives, troubles du sommeil, perte de motricité et de coordination. 

Enfant et Adolescent: Gestion des émotions, des angoisses, échec scolaire, concentration, confiance et estime de soi, problèmes liés à la puberté, mal-être en général. 

Entreprises: QVCT, RPS, TMS, stress, surmenage, démotivation..

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie favorise le lâcher-prise, elle facilite l'émergence de capacités d'adaptation aux changements, aux difficultés de la vie, elle transmet des outils de reconnexion à soi, de retour au calme, au bien-être. Plus largement elle contribue à rétablir l'équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions et permet ainsi de se recentrer, de se retrouver pleinement et de redonner du sens à son quotidien, sa vie et ses valeurs. 

C'est aujourd'hui qu'il faut vivre, alors n'attendez plus pour vous sentir bien et reprendre le contrôle de vos émotions.