Sophie Durand

•  Faisons connaissance

Bonjour, je suis Sophie, une maman, une femme, une amie, une animatrice, une personne au parcours professionnelle atypique "comme on dit", une oreille attentive et surtout une thérapeute.

Les relations humaines ont toujours été au cœur de mes expériences professionnelles diverses (animation enfants-ados-jeunes, santé, enseignement,  formation, nature) C'est pourquoi , me former aux techniques thérapies brèves, a été d’une évidente complémentarité. J’ai étoffe ma « boîte à outils thérapeutique » pour vous permettre de trouver les plus efficace au service de votre épanouissement.

Quelqu’un a dit : “Accompagner c’est se placer, ni devant, ni derrière, ni à la place, c’est être à côté.” et c’est ici que vous me trouverez, à vos côtés.

•  Comment ça fonctionne ?

Lors d'une séance, je vous accueille dans un cadre de sécurité, bienveillance et neutralité. Autour d'échanges, avec écoute active, respect, afin de déterminer ensemble votre objectif, à votre rythme. 

Je vous accompagne à clarifier vos objectifs, identifier vos ressources et trouver des stratégies simples, efficaces et adaptées pour vous permettre d’avancer. Mon approche est humaniste, c’est à dire centrée sur la personne que je reçois, car vous avez toutes les ressources en vous pour atteindre vos objectifs. 

• Quelles méthodes ?

La thérapie intégrative, orientée solutions est une approche psychologique qui se concentre sur les ressources et les solutions plutôt que sur les causes profondes des difficultés afin de trouver des réponses concrètes et efficaces pour surmonter les obstacles. Avec des  outils thérapeutiques puissants que je vous propose lors qu'ils sont le plus adaptés

- PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : Explorez comment vos pensées et croyances influencent vos émotions et vos comportements. La PNL vous aide à modifier vos schémas limitants pour atteindre vos objectifs.

- Approche Systémique : Comprenez l’impact des interactions et des relations sur votre bien-être. Cette approche prend en compte le système global dans lequel vous évoluez (famille, travail, etc.) pour favoriser des changements positifs.

- Hypnose Ericksonienne et Symbolique : Un état de conscience modifié qui vous permet d’accéder à vos ressources intérieures et d’explorer vos symboles personnels pour transformer vos blocages.

- TCC (Thérapies Cognitivo- Comportementales) : Travaillez sur vos pensées, émotions et comportements pour surmonter l’anxiété, les phobies ou les schémas répétitifs qui vous freinent.

- Accompagnement à la gestion des traumatismes : Retrouvez sérénité et apaisement grâce à des techniques adaptées pour mieux vivre après des expériences difficiles.

* Ces outils peuvent être combinés pour un accompagnement sur-mesure, adapté à vos besoins et objectifs.

• Pour qui ?     

Je vous accueille quel que soit votre âge, situation ou problématique. De par mon expérience professionnelle précédente, je me suis toutefois spécialisée vers:

- Périnatalité : futures mamans, (avant et pendant la grossesse) et jeunes parents dans leurs transitions et défis.

- Enfants et ados : surmonter des difficultés émotionnelles, comportementales ou relationnelles.

- Jeunes adultes : trouver sa place dans la vie, à gérer les transitions et à construire un avenir épanouissant.

- Familles : renforcer la communication et l’harmonie au sein de votre famille, et résoudre les conflits.

Libérez vous et trouvez vos solutions simples, efficaces et adaptées à votre situation unique: Votre potentiel est déjà en vous!

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur » Jacques Salomé