SophroME by Selena Chemla

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par une discussion, suivie d'une période de pratique, puis se termine par un échange.

Les exercices que je propose sont personnalisés en fonction de la situation de chaque client. Ils comprennent des mouvements doux, un contrôle de la respiration et des suggestions positives par des images (visualisation).

Quelle est votre approche ?

Une approche bienveillante

• Dans mon cabinet situé dans les Yvelines ou à distance, choisissez le format qui vous correspond le mieux. Le nombre de séances est variable en fonction de chaque personne et chaque problématique
• Parcours créé sur mesure selon votre objectif, mais aussi en fonction de votre disponibilité en temps (durée de séances et programme d’accompagnement) et vos contraintes

• Suite à chaque séance, vous aurez à votre disposition les fiches des exercices et les enregistrements audio pour pratiquer tranquillement chez vous. Une vraie boîte à outils pour votre bien-être

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

• Apprenez à réduire votre stress et gérer vos émotions au quotidien
• Préparer sereinement un évènement important
• Stimulez des capacités telles que la confiance et la résilience
• Favorisez la performance et l'efficacité individuelle et collective
• Renforcez la collaboration et la bienveillance

Aujourd'hui, ma spécialisation se concentre sur la gestion des émotions, du stress et du changement, avec une expérience éprouvée auprès de cadres d'entreprise et d'entrepreneurs. Au fil de ma propre transformation, j'ai également développé un intérêt particulier pour les troubles d'apprentissage chez les enfants et les troubles du spectre de l'autisme. Je continue à me former et à approfondir mes connaissances dans ces domaines, dans le but d'apporter un soutien encore plus précieux à ceux qui en ont besoin.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie peut contribuer à une meilleure qualité de vie en favorisant le développement du potentiel de chacun. Voici quelques exemples de résultats :

• Amélioration de la confiance en soi et de l'affirmation de soi

• Prévention de l'épuisement

• Prise de recul pour faciliter la prise de décision

• Stimulation des motivations et de la créativité

• Accroissement de la détermination, de la confiance et de la résilience.

Mon accompagnement bienveillant et professionnel vise à soutenir votre épanouissement, en intégrant ces bienfaits dans votre quotidien.

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