Audrey Gonzalez, spécialisée Sommeil et Stress

Comment je travaille avec vous ? Comment se déroulent une séance ? 

Etant formée en sophrologie et spécialisée dans les troubles du sommeil, du stress et de l'anxiété, j'utilise la sophrologie pour vous accompagner et vous donner les outils et les clés afin de faire face à vos difficultés.
La sophrologie est une technique psychocorporelle reconnue et efficace pour de nombreux troubles, problèmes ou difficultés rencontrées, par sa méthode et sa technique, à force de pratique et d'entrainement, elle apporte plus de sérénité, d'apaisement dans votre quotidien et une vision plus positive de la vie.

Afin de mieux vous accompagner et répondre à vos demande, j'ai conçu trois programmes différents, modulables et ciblés.

Il y a le Programme Sommeil Profond qui vous aide à retrouver un sommeil sein et réparateur , en 5 à 8 séances, peut importe si nous faisons 5 ou 8 séances, le tarif est le même. C'est mon programme qui s'adapte à vous et pas le contraire.

Il y a également, le programme d'accompagnement Zéro Stress et anxiété, spécialement conçu pour les personnes souffrant de stress et d'anxiété assez importante et souhaitant reprendre le contrôle tout en douceur, le stress et l'anxiété ne doivent pas impacter votre vie, au point d'être totalement déstabilisé.

Et enfin, le dernier programme "Un souffle pour soi" spécialement conçu pour les personnes souhaitant se reposer, se détendre et se relaxer au milieu d'un quotidien trop rapide. Il s'adresse aux personnes souhaitant se retrouver, se recentrer sur leurs émotions, apprendre à faire une pause pour se prioriser. Souvent stresser, à fleur de peau ou sensible, ce programme vous aidera à augmenter votre confiance, l'estime de vous même et vous retrouver. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les troubles du sommeil, plus particulièrement les  insomnies, apnée du sommeil, bruxisme ... les troubles du sommeil génèrent beaucoup de stress, il est donc primordial d'apprendre aux personnes souffrant de ces troubles, de relâcher les tensions et évacuer les peurs, les angoisses ou le stress. 

Je suis spécialisée également dans la gestion du stress et de l'anxiété.

On me soncsulte également pour la gestion des émotions suite à des événements de vie marquants, une épreuve personnelle difficile à traverser. 

Quels bénéfices en attendre ?

Une amélioration du quotidien, plus de calme et de sérénité , une détente corporelle, un relâchement du mental et une évacuation du négatif.

Une meilleure gestion du stress et de vos émotions, une amélioration de votre sommeil, une amélioration de votre confiance en soi par l'atteinte d'un objectif. 

Une vision différente de la vie par la gestion de la pensée et un éveil de votre consience. 

A la fin de l'accompagnement ? 

Vous bénéficierez d'un carnet Sommeil ou d'un carnet Stress qui vont permettront d'intégrer totalement la Sophrologie à votre quotidien. 

Le but étant de partir avec des outils et des techniques à réutiliser chez vous, vous comprendre et vous verrez que vous avez les ressources en vous pour améliorer vos difficultés et que la clé de votre réussite, c'est vous !!!

Se découvrir pour mieux s'aimer et faire de soi sa priorité