Deligny Charlotte

Qui suis-je ? 

Je suis Charlotte Deligny, psycho praticienne en thérapie par l'art. Je suis spécialisée dans les médiations artistiques manuelles (écriture, collage, modelage, dessin). J'ai effectué ma formation pendant 3 ans, et je pratique les outils que je vous propose lors des séances. Je suis spécialisée dans le burn-out, les traumatismes et SSPT, ainsi que les violences intra-familiales. 

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, je vous expose ma manière de pratiquer, puis nous échangeons sur pourquoi vous venez me voir. Ensuite, je vous propose de créer en fonction de ce qui a pu être exprimé de vos besoins. Par la suite, nous échangeons sur votre vécu lors de cette création, si cela a fait lien, quelle émotion a pu émerger, quel souvenir. L'idée n'est pas de s'épancher mais de pouvoir faire des liens entre création et vécu.

Une séance dure 1h, nous avons des temps de création et des temps d'échange. 

Quelle est votre approche ?

J'utilise principalement le dessin, la peinture, le modelage (argile, pate à modeler), le conte et le collage. Je suis à l'écoute, je vous propose des ateliers diversifiés afin de vous faire vivre différentes émotions, sensations, afin de les libérer, et les accueillir dans ce qu'elles sont : des indices de votre état intérieur. L'idée est de pouvoir exprimer par le geste, le symbole de votre création. Les mots sont une partie moins importante que dans une psychothérapie classique. Cependant, faire du lien permet de mettre au jour des expériences passées, et mieux vivre avec. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les personnes qui ont :

- Des difficultés émotionnelles, relationnelles,

- Difficultés de gestion du stress,

- Sentent venir un épuisement au travail,

- vécu des traumatismes.

Passer par la créativité permet de lâcher les tensions internes, de s'amuser en créant, tout en ayant en arrière-plan des indices de vos problématiques et mieux les écouter.

Quels bénéfices en attendre ?

L'art-thérapie apporte de nombreux bénéfices, et notamment : 

- Libérer vos émotions pour mieux vivre avec,

- Améliorer votre confiance en vous,

- Mieux comprendre vos réactions,

- Diminuer votre stress et angoisse,

- Vivre votre créativité dans un espace de partage et d'écoute sans jugement,

- Exprimer ce qui est difficile à dire ailleurs, et pouvoir s'en défaire petit à petit. 

Une thérapie fonctionne mieux sur le moyen-long terme. En général je vous propose au moins 6 séances (après une première séance d'introduction) afin de voir une première évolution, et poursuivre pas à pas vers votre mieux-être. 

Puisque l'humain créé depuis des milliers d'années, pourquoi pas vous ?