SOPHR’ALIVA - Fabienne BAGGIO

Comment se passe une séance ?

Lors d'une séance de sophrologie, je guide mes patients vers un état de relaxation profonde et de pleine conscience. Nous commençons par des exercices de respiration contrôlée pour calmer l'esprit et détendre le corps. Ensuite, je les invite à se concentrer sur leurs sensations corporelles, en les aidant à relâcher les tensions musculaires.

Nous utilisons également des techniques de visualisation où je les guide à imaginer des scènes apaisantes et positives. Cela les aide à stimuler leur imagination et à cultiver des pensées et des émotions positives.

Au fur et à mesure de la séance, nous explorons différentes techniques de relaxation dynamique, comme le relâchement des articulations et des mouvements doux pour libérer les tensions accumulées.

Enfin, nous terminons la séance en partageant nos ressentis et en discutant des insights éventuels. Mon objectif est d'offrir un espace sûr et bienveillant où mes patients peuvent se reconnecter avec eux-mêmes, gérer leur stress et développer leur bien-être mental et émotionnel.

Quelle est votre approche ?

En combinant l'approche caycédienne et la préparation mentale, j'offre à mes clients une méthode holistique pour optimiser leurs performances et leur bien-être. En utilisant des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation propres à l'approche caycédienne, je les guide vers un état de conscience favorable à l'atteinte de leurs objectifs. Parallèlement, la préparation mentale renforce leur mentalité, leur concentration et leur confiance, les préparant mentalement à surmonter les défis et à exceller dans leurs domaines respectifs. Ensemble, ces approches les aident à développer leur plein potentiel, à gérer le stress et à réaliser leurs aspirations avec assurance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gérer son stress

Gérer ses émotions

Améliorer son sommeil

Anxiété, phobies

Développer sa confiance et estime de soi

Gérer la douleur

Améliorer ses performances

Se préparer aux examens…..

Quels bénéfices en attendre ?

Réduction du stress, l'amélioration du sommeil, la gestion des émotions, l'augmentation de la concentration, la promotion du bien-être mental et physique, ainsi que le renforcement de la confiance en soi et de la résilience face aux défis de la vie quotidienne.

Vers l'harmonie du corps et de l'esprit, faites le pas