Virginie Lopez Sophrologue

Comment se passe une séance ?

La première séance est d'une durée de  1h30 car elle comprend une anamnèse (questions) pour me permettre de prendre en compte vos besoins afin d'établir un protocole personnalisé et un objectif précis pour l'accompagnement. Une séance dure environ 1heure, elle se compose en trois temps, un temps d'échange, un temps de pratique avec des exercices et à nouveau un temps d'échange sur les ressentis des exercices. Vous repartirez avec les outils nécessaires pour votre entraînement afin de devenir autonome et atteindre votre objectif à la fin de l'accompagnement.

Quelle est votre approche ?

De nature bienveillante, je suis à l'écoute de vos besoins et vous accompagne dans l'objectif d'obtenir une meilleure qualité de vie, dans le respect, sans jugement et confidentialité. J'ai obtenu la certification RNCP et je respecte la charte du code de déontologie de la Sophrologie. 

Je reçois tous publics, adultes, adolescents, seniors, de tout âge, les enfants à partir de 7 ans.

Participer à l'amélioration de la vie des autres donne tout son sens à la mienne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis spécialisée pour la préparation mentale : examens pour les étudiants, passage du permis de conduire, accouchement, préparation des artistes pour une représentation.

Je pratique également la cohérence cardiaque (techniques de respiration) que j'intègre à mes accompagnements de sophrologie pour les particuliers, les groupes et en entreprise.

Je vous accompagne également pour la gestion du stress, diminution de la douleur, amélioration du sommeil et de la confiance en soi et spécifiquement pour les infirmières libérales, les soignantes, les femmes qui ont une charge mentale importante.

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie permet à chacun de revenir à l'essentiel, d'être plus à l'écoute de soi, de son corps, de trouver les ressources nécessaires dans le but d'améliorer sa qualité de vie, et de prendre conscience de ses capacités afin de surmonter les défis de la vie. C'est une méthode d'harmonisation du corps et du mental et des émotions non tactile basée sur des pratiques orientales et connaissances occidentales telles que le yoga, l'hypnose, la relaxation musculaire de Jacobson, l'auto-suggestion.

"Corps-Esprit, esprit-corps, tout est lié" Olivier Lockert