Virginie Bouisson Sophrologue

Comment se passe une séance ?

En individuel la première séance je vous aide à identifier votre besoin, je vous écoute puis vous propose une première découverte des outils qui pourraient vous aider. Je construis sur mesure un protocole de plusieurs séances. Généralement 5 à 6 séances sont nécessaires pour vous faire découvrir et intégrer les techniques que vous pourrez utiliser ensuite dans votre quotidien.  ( vous sentez généralement les premiers résultats assez rapidement. le nombre de séances nécessaires peut varier)

Quelle est votre approche ?

Je vous écoute avec bienveillance. Je vous propose des outils concrets et accessibles que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.   

Mon accompagnement suit une démarche structurée, sérieuse et rationnelle.   

Je propose aussi des séries thématiques qui combinent séance individuelle et séances de groupe pour offrir à la fois un prix abordable et un accompagnement individualisé.  Les propositions sont disponibles sur internet.   

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress - Insomnies - Préparation d'épreuves diverses - Migraines - Régulation du tonus ( relaxation mais aussi dynamisation).

Troubles de la Concentration - Gestion de la douleur, Accouphènes.

Amélioration de la relation avec son corps  ( surpoids, vieillissement, adolescents) - Confiance en soi.

Accompagnement de rééducations compliquées, Accompagnement de changements de conditions de vie.

J’accompagne les enfants à partir de 7 ans.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle : elle vous permet de vous reconnecter  à votre corps et à vos émotions dans un niveau bas de vigilance ce qui vous permet d'aborder vos préoccupations avec un nouveau regard.  Après la séance vous réutilisez les techniques en autonomie pour améliorer votre quotidien.  Vous savez réguler votre stress et vos pensées négatives, vous reprenez confiance en vous, vous connaissez mieux vos ressources et pouvez les utiliser pour faire face à vos difficultés et aller mieux.   

Relaxation Dynamique, pour changer de regard sur soi et avancer.