Carla Bléry

Qui suis-je ? 

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, j’accompagne les adultes, les adolescents et les couples à différents moments de leur vie.

Mon parcours, jalonné d’explorations et de formations complémentaires, m’a conduite à développer une approche intégrative, nourrie par les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), l'ACT, la thérapie des schémas, ainsi que par la sophrologie et la psychotraumatologie. Mes expériences cliniques et engagements bénévoles m’ont amenée à intervenir dans des contextes variés (structures de soins, associations d’aide aux victimes, accompagnement vers l’emploi, soutien à la parentalité), et à accompagner des problématiques telles que les TCA, les psychotraumatismes, les difficultés relationnelles ou le manque d’estime de soi.

Je crois profondément que l’accompagnement psychologique ne se résume pas à réparer ce qui fait souffrir, mais permet aussi de redonner de l’élan, de se reconnecter à ce qui fait sens et envie. 

Installée à Roquebrune-sur-Argens (83), je propose des consultations en cabinet ainsi qu’à distance, afin de m’adapter aux besoins et aux contraintes de chacun.

Ma manière de travailler :

Les premières séances sont consacrées à faire connaissance, à comprendre votre demande et à définir ensemble des objectifs de travail. L’accompagnement est personnalisé et évolutif, en fonction de vos besoins et de votre rythme. Mon approche repose sur l’authenticité, la collaboration et la confidentialité. J’accorde une attention particulière à la qualité de la relation thérapeutique, dans un cadre bienveillant, chaleureux et respectueux.

Ma pratique est intégrative, c’est-à-dire qu’elle s’appuie sur différents modèles thérapeutiques :

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) permettent d’identifier et de modifier les pensées, émotions et comportements qui entretiennent la souffrance, en proposant des outils concrets pour faire face aux difficultés du quotidien.

L’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) vise à développer une relation plus souple à ses pensées et émotions, à mieux accepter ce qui ne peut être changé et à s’engager dans des actions en accord avec ses valeurs.

La thérapie des schémas s’intéresse aux schémas émotionnels et relationnels construits au cours de l’histoire de vie, souvent à l’origine de répétitions douloureuses. Elle permet de mieux se comprendre, de répondre autrement à ses besoins et de favoriser des changements durables.

Pourquoi consulter un psychologue ?

Le travail thérapeutique vise à mieux comprendre vos fonctionnements, à développer des ressources internes et à retrouver davantage de liberté dans vos choix et vos relations. Vous pouvez me consulter pour des troubles anxieux, des troubles du comportement alimentaire (TCA), des vécus traumatiques, des difficultés relationnelles ou amoureuses, un manque d’estime de soi, des difficultés émotionnelles, un mal-être, ou encore un désir de mieux se connaître et de donner du sens à ce que vous vivez

Je propose un espace pour déposer, comprendre et transformer les difficultés que vous traversez, à votre rythme.