Guylaine HOUDAS

Déroulement d'une séance ?

Je vous accueille dans notre cabinet de sophrologie-kinésithérapie et balnéothérapie afin de définir ensemble votre objectif. Le premier rendez-vous permettra de faire votre bilan pour mettre en place un protocole d’accompagnement individuel spécifique et vous faire découvrir la sophrologie.

Je vous invite à vous installer confortablement sur une chaise ou un tapis de sol, selon votre préférence. Nous commencerons par une discussion pour mieux comprendre vos besoins et vos attentes. Ensuite, je vous guiderai à travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour vous aider à atteindre un état de détente profonde.

La durée d'une séance varie généralement entre 45 minutes et 1 heure. Il est recommandé de prévoir un temps de repos après la séance pour intégrer les bienfaits de la sophrologie.

Mon approche ?

Après des études paramédicales en masso-kinésithérapie, je me suis rapidement formée en sophrologie. Depuis plus de 20 ans, j'accompagne par le soin les personnes. J'ai la chance de pouvoir vous partager la sophrologie afin que vous puissiez découvrir votre potentiel et votre richesse pour trouver l'apaisement.

Mon expérience dans le domaine de la santé, de la sophrologie et de la formation me permet de personnaliser votre accompagnement pour atteindre vos objectifs. Chaque séance est une aventure sophrologique sur-mesure adaptée à vos besoins et à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles?

Le champ d’application de la sophrologie ou de la relaxation ludique est multiple, elle s’adresse à tous, à tous moments de la vie. Vous pouvez venir me consulter pour simplement mieux vous connaître, pour être aidé à vivre un événement, surmonter un burn-out, une maladie, un deuil, etc.

La sophrologie peut également être utilisée en complément d'un traitement médical pour accompagner des troubles du sommeil, des maladies chroniques ou encore pour préparer une intervention chirurgicale.

Bénéfices ?

La sophrologie vous permettra d'apprendre à vous connaître, de mieux reconnaître et gérer vos émotions, de diminuer le stress et ses effets négatifs sur le mental et le corps, de vivre plus sereinement les difficultés et d'améliorer votre confiance et votre estime de soi.

En pratiquant régulièrement la sophrologie chez vous, vous pourrez également améliorer votre qualité de sommeil, renforcer votre système immunitaire et développer votre créativité.

Déployez votre potentiel avec la sophrologie