MomentSophro14 Emilie BENJELLOUN

Les bienfants de la sophrologie sont multiples pendant  cette période, unique à chacune: 

• Apaiser le stress et l'anxiète liée à la grossesse et à l'accouchement
• Mieux vivre le changement corporel et renforcer l'estime de soi
• Se détendre pour mieux dormir
• Renforcer le lien mère-enfant en se connectant à son bébé 
• Apprendre à respirer consciement, utile pendant la grossesse et le jour de l'accouchement
• Se préparer mentalement et émotionnellement à l'accouchement ...

Les techniques utilisées :

• La respiration controlée
•  La détente musculaire
•  La visualisation positive 

                  Ces techniques douces sont adaptées au rythme de la future maman

                                         et dans le respect de son corps. 

La sophrologie peut accompagner les femmes après l'accouchement : 

• La récupération post partum 
• La gestion de la fatigue 
• Les émotions intenses 
• Le retour à soi en tant que femme... 

Envie de vivre ta grossesse avec plus de sérénité, de douceur et prendre un temps, rien que pour toi et ton bébé: Je t'accompagne pas à pas chez MomentSophro14 sur RDV  au O680573210 ou sur resalib.fr.

Bon à savoir :

      La sophrologie est une méthode douce, complèmentaire à la medecine traditionnelle. 

                          Ne remplace pas le suivi médical ou celui de sage femme. 

Vivre avec la douleur chronique peut être un véritable défi au quotidien : Elle génère du stress, de l'anxiété, de la colère et de l'insomnie.
La sophrologie offre une approche douce et efficace pour vous aider à gérer ces émotions, à calmer le système nerveux. Ce qui réduit considérablement la sensation de la douleur, améliore le sommeil et par conséquent la qualité de vie de ceux qui souffre.

Quelles sont les techniques utilisées pour atténuer la sensation de la douleur?

En sophrologie on distingue 2 sortes d’exercices : La dé-focalisation et la focalisation.

- La dé-focalisation : Consiste à détourner la pensée vers d'autre éléments que la douleur. En se concentrant sur des évenements positifs (par exemple sur un lieu ressource, un souvenir agréable ou sur d'autres zones du corps qui ne sont pas douloureuses...), le cerveau modifié sa perception de la douleur.

- Quant à la focalisation, elle vise à se concentrer sur la zone douloureuse. Par exemple si  la personne ressent une sensation de brûlure, elle peut s'imaginer un élément froid (de la glace, de la neige) pour l’atténuer. Le but est de calmer les sensations que l'on peut ressentir au moment de la douleur.

Comme la douleur, le stress et l'anxiété font partie de la vie, la sophrologie nous aide à mieux vivre ce que la vie nous offre.

Bon à savoir:
              La sophrologie est une thérapie douce en complément de la médecine traditionnelle.                Elle ne remplace pas le suivi médicale.

Les troubles de l'audition désignent des difficultés à entendre correctement les sons. Cela peut aller d'une légère gène à une perte auditive plus importante, voir totale.

👉 Les principaux types des toubles de l'audition

🔹la perte auditive : une diminution de la capacité à entendre 

🔹 les acouphènes : perceptions de sons sans sources extérieure (sifflement, bourdonnement)

🔹l'hyperacousie : sensibilité excessive aux sons du quotidien

🔹troubles de l'équilibre: Vertiges légers ou vertiges intenses (impression que tout tourne, Maladie de Ménière).

👉 Les causes possibles : 

🔹le vieillissement naturel de l'oreille 

🔹une exposition progressive au bruit 

🔹certains médicaments 

🔹un traumatisme sonore ou physique 

🔹le stress et la fatigue qui peuvent les accentuer

👉Important : Ces différents troubles de l'audition peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie : fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, anxiété, isolement, difficultés de concentration.Et un impact émotionnel fort.

👉 Bien qu’il n’existe pas toujours de solution médicale définitive, il est tout à fait possible d’apprendre à mieux vivre avec ces gènes auditifs  grâce à la sophrologie. Elle aide à 
✔️ Apaiser le système nerveux  et réduire le stress lié aux symptômes

✔️ Apaiser les tensions physiques et mentales

✔️ Réduire l’anxiété et favoriser la détente globale.

✔️ Retrouver du calme intérieur

✔️ Mieux dormir au quotidien

✔️  Retrouver un meilleur équilibre émotionnel

✔️ Améliorer votre qualité de vie.

✨ Chez MomentSophro14,  Je vous accompagne tout en douceur grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.

Les acouphènes peuvent s’avérer extrêmement handicapants pour les personnes qui en souffrent. Face à un symptôme souvent mal compris et difficile à traiter médicalement, la sophrologie s'impose comme une approche complémentaire à la médecine traditionnelle. Adaptée aux acouphènes, elle aide à mettre à distance le bruit et à retrouver un équilibre émotionnel. Elle offre une voie naturelle pour mieux vivre avec le bruit intérieur.
PROTOCOLE SPÉCIFIQUEMENT ADAPTE AUX ACOUPHÈNES
La sophrologie, de plus en plus proposé aux patients dans le domaine de la santé auditive, propose un accompagnement avec un protocole structuré spécifiquement adapté aux acouphènes. Il a fait l'objet d'un article scientifique qui a été publié en 2020. (première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs).
Ce protocole spécifique propose 6 à 8 séances visant l'habituation au son et redonner au patient autonomie et meilleure qualité de vie.

Je vous propose une réduction de 20% sur le protocole de 6 à 8 sénces d'ici la fin de l'année 2026. 

Prenez RDV  soit par téléphone au 0680573210. soit sur resalib.fr