Marion Bertho

Comment se passe une séance ?

Le premier rendez-vous dure environ une heure et quart, afin de bien définir vos besoins et de vérifier que mon accompagnement coïncide avec votre demande.

Une séance dure une heure, et se déroule en trois étapes : l'écoute, la pratique et le recueil de vos ressentis. La pratique est faite de relaxation mentale et physique, de mouvements, de respiration et de visualisation. Les exercices se font en position assise et /ou debout. Je les pratique en même temps que vous.

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne dans votre volonté de changement. Je suis diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes (Sophrologie Formations), par lequel j'ai été formée durant deux ans. Je suis également référente du Pôle Sophrologie & Acouphènes, formée au Niveau1 par Patricia Grévin, pour la prise en charge de patients atteints d'acouphène chronique.

La relation à soi (estime de soi, confiance) est la clé d'une bonne relation aux autres et de notre propre alignement (actes et paroles, valeurs).

La sophrologie permet de mieux se connaître et de vivre la pleine conscience du moment vécu, d'être présent à soi-même. Elle va permettre l'organisation de la pensée, l'optimisation des capacités, une ouverture sur ce qui nous entoure et ce qui nous constitue. Ce qui a pour bénéfice d'apporter le recul et la confiance nécessaires, pour appréhender les difficultés du quotidien.

Je travaille le plus souvent possible en pluridisciplinarité avec les médecins et spécialistes qui vous suivent, de manière à adapter au mieux les exercices de sophrologie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress et de l'anxiété, confiance et estime de soi, acouphènes, préparation aux examens (scolaires, médicaux, retour d'hospitalisation), prévention de l'épuisement professionnel (burn-out, bore-out) et familial (adolescence, parentalité, aidants). Récupération mentale et physique par la MCV méthode corporelle vibratoire.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie demande une implication de la part du patient, elle a été créée pour permettre aux personnes souffrantes de pouvoir prendre en charge leur symptôme et de se projeter volontairement dans un objectif de guérison. C'est pourquoi les exercices sont à reproduire le plus souvent possible, mais chacun peut pratiquer à son rythme.

Elle ne peut se soustraire à un suivi médical, et est encadrée par un code de déontologie. Le sophrologue est tenu au secret médical.

La Sophrologie s'adapte à chaque humain, c'est pourquoi chaque accompagnement est unique.