Un Souffle pour Soi

Comment se passe une séance ?

Une séance de suivi individuelle  dure 1h ,elle comporte :

·         Un temps d’échange qui me permet de recueillir les informations nécessaires à la réalisation du protocole personnalisé qui permettra de vous accompagner au mieux.

·          Des exercices de relaxation dynamiques : ce sont des mouvements du corps simples basés sur la respiration et la détente musculaire.

·         Une visualisation de votre corps puis des suggestions mentales d’images positives guidées par ma voix.

·         Un temps d’échange pour vous inviter à vous exprimer si vous le souhaitez sur vos ressentis physiques, et émotionnels

Quelle est votre approche ?

Une approche bienveillante , respectueuse , sans jugement et confidentielle

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

·               L’amélioration du quotidien :  stress, fatigue, sommeil, angoisses, surcharge mentale, douleurs physiques, hypersensibilité, gestion des émotions, confiance et estime de soi, concentration, …

·             La préparation mentale : à l’accouchement, à une compétition sportive, à un examen, au permis de conduire, un spectacle  un entretien de travail, un évènement important ….

·            L’accompagnement des comportements pathologiques : addictions, phobies, pulsions…

·         L’accompagnement d’un traitement médical

Quels bénéfices en attendre ?

du bien être , de l'apaisement , de la sérénité , de l'énergie , du calme, de la prise de recul , de la confiance selon les objectifs  attendus

La sophrologie Un chemin qui mène à soi, un cadeau que l’on se fait, une parenthèse de douceur que l’on s’offre, une respiration que l’on s